Диетолог О. Григорьян рекомендует россиянам устроить безалкогольный новый год. Эксперт говорит о том, что чрезмерное потребление тяжелой калорийной пищи в сочетании с алкоголем может привести к нежелательным последствиям. По мнению специалиста, самое время скорректировать все ритуалы, связанные со встречей Нового года.
Новый год без шампанского и с правильным оливье!
Большинство госпитализаций по вызову скорой помощи приходится на ночное время. Обычно после полуночи в больницы поступают пациенты с острыми состояниями, связанными с нарушением работы сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.
В условиях сегодняшней эпидемиологической ситуации большинство больниц переполнено и лучше в них не попадать никому. Именно по этой причине диетолог советует жителям России соблюдать умеренность в питании во время предстоящих новогодних праздников.
Сократите до минимума количество алкоголя на праздничном столе, а по возможности откажитесь от него вовсе. Разнообразьте меню полезными блюдами: овощными нарезками и салатами, нежирным мясом и рыбой. Приготовьте домашний майонез для салатов вместо покупного.
По возможности стоит отказаться и от самой идеи ночного застолья. Лучше всего будет поужинать в 19.00-20.00 вечера, а под куранты открыть шампанское и достать мандарины. Пить же игристый напиток в объеме более 1 бокала совсем не обязательно, но если эта традиция для вас важна, вы не обязаны полностью от нее отказываться.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание