• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Кортизол — причина повышенного уровня утреннего стресса: соль может снять нервное напряжение

Нередко случается так, что мы вроде только проснулись, а уже чувствуем напряжение. Так быть не должно, ведь утро — это время, когда мы должны настраиваться на новый день, собираться с силами и наслаждаться спокойствием. Как же снять это нервное напряжение по утрам?

Что поможет чувствовать себя лучше?

Кортизол - причина повышенного уровня утреннего стресса: соль может снять нервное напряжение

Нам часто твердят о том, что легкая зарядка или растяжка, умывание и утренний кофе помогают взбодриться перед тем, как начнется новый рабочий день. Это все действительно работает в большинстве случаев. Но иногда случается так, что эти простые ритуалы не спасают и вы чувствуете, как волна беспокойства захватывает с головой. Если вам знакома такая ситуация, то, скорее всего, без помощи тут не обойтись. Некоторые эксперты советуют в таких случаях сразу после пробуждения растворить щепотку соли в стакане воды и выпить.

Как связана соль и уровень стресса?

Кортизол - причина повышенного уровня утреннего стресса: соль может снять нервное напряжение

Согласно исследования экспертов, кортизол (гормон стресса) влияет на уровень глюкозы в крови, на давление и воспалительные процессы в организме. В то время, когда мы только открываем глаза после сна, уровень кортизола максимальный. Это необходимо для того, чтобы обеспечить ваш организм энергией. Но многие люди, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, из-за этого чувствуют себя по утрам хуже, чем обычно.

Кортизол - причина повышенного уровня утреннего стресса: соль может снять нервное напряжение

Именно здесь решающую роль может сыграть соль. Небольшое ее количество может снизить уровень кортизола, что позволит вам сохранить энергию на целый день, снизит уровень тревожности и подавленности. Конечно, это не значит, что нужно заливать в себя литры соленой воды, достаточно всего пары глотков. Конечно, соль должна быть высшего качества.

Кортизол - причина повышенного уровня утреннего стресса: соль может снять нервное напряжение

Выбирайте гималайскую или морскую. Там много минералов и полезных веществ, в отличие от обычной поваренной. Результат вы заметите буквально сразу же! А когда начнете принимать соленую воду регулярно, забудете об утреннем стрессе.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.