Когда на диете очень хочется бургер, в ход идет рецепт тоста с авокадо и тунцом. Быстро и никакого майонеза

Правильное питание — это, конечно, очень вкусно. Но иногда хочется съесть вкусный, но очень вредный бургер. В такие моменты я делаю очень аппетитный тост из цельнозернового хлеба с салатом из тунца. Чтобы не использовать майонез или иные соусы на его основе, я просто беру спелый авокадо. Сливочный вкус обеспечен.

Приготовление вкусного блюда

Сразу отмечу, что авокадо нужен именно спелый, чтобы он не был кусочками, а превратился в нежную кашицу. Для того чтобы приготовить основу для тоста, нужно взять следующие ингредиенты, а именно:

  • 140 грамм тунца, лучше брать в масле, просто убрать лишнюю влагу;
  • половину стакана нарубленного авокадо, о форме кусочков даже не думайте;
  • половину стакана нарезанного мелко сельдерея;
  • четверть стакана мелких кусочков красного лука;
  • чайную ложку натертой цедры лимона;
  • пару чайных ложек сока лимона;
  • столовую ложку оливкового масла;
  • черный перец по вкусу;
  • половину чайной ложки соли;
  • пару ложек любимой зелени, я чаще всего использую кинзу или петрушку. Когда на диете очень хочется бургер, в ход идет рецепт тоста с авокадо и тунцом. Быстро и никакого майонеза

Все ингредиенты нужно соединить и хорошенько перемешать.

Когда на диете очень хочется бургер, в ход идет рецепт тоста с авокадо и тунцом. Быстро и никакого майонеза

Лучше прямо перетирать кусочки тунца и авокадо.

Когда на диете очень хочется бургер, в ход идет рецепт тоста с авокадо и тунцом. Быстро и никакого майонеза

При необходимости просто добавьте немного специй или масла. Обратите внимание, что такой салат быстро темнеет, поэтому я сразу отправляю его на подсушенный хлеб и с аппетитом ем.

Когда на диете очень хочется бургер, в ход идет рецепт тоста с авокадо и тунцом. Быстро и никакого майонеза

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.