Ученые доказали, что кофе за тридцать минут до тренировки поможет сжечь больше жира. Эта новость безусловно порадует всех кофеманов. В исследовании принимали участие мужчины в возрасте 32 лет, ведущие активный образ жизни.
Описание эксперимента
Ученые из Испании собрали группу испытуемых — 15 мужчин в возрасте около 32 лет, ведущих активный образ жизни. Они пили кофе за полчаса до тренировки, а потом выполняли различные упражнения. Ученых при этом интересовала скорость разрушения жирных кислот в теле после употребления кофе.
Мужчинам давали кофе или плацебо в 8:00 или в 17:00. Исследование показало, что кофе позволил увеличить максимальное окисление жирных кислот в телах испытуемых вне зависимости от времени суток.
Ученые учитывали и дополнительные факторы: голодание, программы тренировок и употребление стимуляторов.
Выводы
Исследование проводилось только на мужчинах. Не понятно, как повлияет употребление кофе на женщин или людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Кроме того, не рекомендуется пить кофе на голодный желудок, потому что это наносит вред здоровью и приводит к неприятным неврологическим последствиям.
Однако то, что кофе позволяет сжигать калории гораздо быстрее, хорошая новость для спортсменов и всех любителей кофе.