Вы наверняка знаете, каково это — ходить в магазин за продуктами на голодный желудок. Каждый раз такой поход оборачивается покупкой каких-нибудь вкусностей, которые вовсе нам не нужны. Чипсы по акции, газировка и так далее. К счастью, можно избежать любых импульсивных покупок.
Как покупать только здоровые продукты и избежать соблазнов?
Исследователи выяснили, что достаточно перекусить перед посещением супермаркета, чтобы значительно сократить список покупок, а также «оздоровить» его. Приходя в магазин сытыми, мы покупаем только то, что заранее планировали купить. Так проще обогащать свой холодильник «здоровыми» продуктами.
Ученые на практике доказали, что те, кто перед выходом из дома съедал яблоко, закупали на 28% больше полезной еды.