При необходимости снизить повышенное артериальное давление люди чаще всего используют специальные медикаментозные препараты. Однако медицинское исследование, проведенное в Лондоне и в США, показало, что умеренные физические нагрузки иногда являются даже более эффективным средством при борьбе с данным заболеванием.
Просто добавьте спорт
По статистике, от проблем с артериальным давлением страдает более 30 % населения нашей страны. Сердечные приступы становятся причиной смерти десятка тысяч людей ежегодно, что происходит из-за неответственного отношения к состоянию своего здоровья. Систематический прием лекарственных препаратов, а также контроль давления с помощью сфигмоманометра значительно продлевают жизнь пациентов с артериальной гипертензией.
Однако большая часть больных гипертонией людей может справиться с заболеванием просто добавив в свою жизнь спорт.
Американские и британские исследователи доказали, что комбинация аэробных и силовых тренировок также является эффективным способом в снижении артериального давления, как и употребление медицинских препаратов категории бета-адреноблокаторов или ингибиторов АПФ.
Более того, если со временем у человека может развиться некая резистентность к лекарствам, что приведет к уменьшению их эффективности, физическая активность всегда останется рабочим методом, вы согласны?