Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок был здоров и реже болел. Поэтому очень важно с раннего детства повышать иммунитет малыша. Именно он отвечает за способность организма противостоять инфекциям. Иммунитет может быть специфическим. Данный вид возникает после перенесенного заболевания. А вот искусственный иммунитет после вакцинации.
Лактация
Первые шаги по укреплению иммунитета можно начинать с рождения. Самый простой способ сделать своего ребенка крепче и здоровее – это кормить его грудным молоком. В материнском молоке содержатся природные антитела к многочисленным заболеваниям.
Также грудное кормление позволяет избежать проблем с работой кишечника, который часто доставляет множество проблем малышам.
Закалка
Эффективный способ повысить иммунитет – закалять ребенка. Начинать процесс можно с первых дней жизни. Вначале следует приучать ребенка к солнечным и воздушным ваннам, общая продолжительность которых может достигать 30 минут. Закалять ребенка необходимо постепенно. Для первых процедур достаточно двух-трех минут. В дальнейшем временной интервал можно постепенно увеличивать. Выбирая одежду для прогулки, следует пользоваться принципом золотой середины: на малыша необходимо одеть на один слой одежды больше, чем на себя. Не стоит кутать ребенка.
Как ни странно, но иммунитет укрепляется в процессе болезни, поскольку организм учится реагировать на патогенные организмы, вырабатывая антитела к ним. Поэтому не стоит соблюдать стерильность. Нельзя ограничивать ребенка в общении со сверстниками. Очень актуален вопрос повышения иммунитета перед поступлением в сад. В процессе общения с детьми малыш столкнется с новыми инфекциями и новым режимом дня. Данные факторы способны ослабить его организм, а значит и его сопротивляемость бактериям. Чтобы немного обезопасить себя, заранее приучите ребенка к тому режиму, который его ожидает в детском саду. Это позволит избежать многих проблем и сохранить здоровье в дальнейшем.
Правильное питание
Огромную роль в формировании иммунитета играют витамины. Поэтому очень важно обеспечить малышам разнообразное питание, богатое минералами и полезными веществами. Необходимо использовать следующие продукты: мед, кефир, молоко, морковь, яблоки, лук, петрушку, йогурт, свеклу, морскую рыбу, индейку, лук, пшеничную крупу. В рационе ребенка в любое время года должно быть много овощей и фруктов.
Не стоит предлагать малышу вредные, но столь популярные чипсы, конфеты, мороженое, сухарики. Чем позднее произойдет знакомство ребенка с ними, тем лучше. В противном случае ваш малыш может предпочесть вредные продукты вместо полезных. А ведь в последних содержится все то, что необходимо организму. Гораздо предпочтительнее получать витамины из натуральных продуктов, чем использовать таблетированные добавки.
Вместо послесловия
Если вы заметили, что ваш малыш болеет чаще других, то можно с уверенностью говорить о снижении сопротивляемости организма. Прежде чем приступать к процедурам повышения иммунитета, стоит выяснить, что спровоцировало его снижение.