Как известно, помидор обладает не только интересными вкусовыми качествами, но и содержит достаточное количество полезных веществ и витаминов, необходимых для здорового развития организма. Произойдет ли что-то глобальное, если употреблять томаты каждый день в течение месяца? В этом вам помогут разобраться материалы статьи.
Польза каждый день!
В состав помидора входит невероятное множество самых разных витаминов, к примеру, витамин Е, которого там больше всего, а также витамины В1, В2, В3, В6, В9. Помимо того, плод оказывает благотворное влияние на организм человека. Он может поднимать настроение, что тоже является весьма радующим фактом, ведь хорошее настроение каждый день – залог счастливой жизни! Поскольку томат содержит тиранин – вещество органического происхождения, которое превращается в серотонин в процессе пищеварения, – улучшение настроения служит обязательным результатом его употребления. При этом человек может достаточно легко переносить стрессовые ситуации.
А вы знали о лечебных свойствах томата?
Стоит отметить, что лечебные свойства помидора состоят в первую очередь в пуринах, которые в нем содержатся, а также в предельно низкой калорийности. Именно поэтому людям, страдающим проблемой ожирения или лишнего веса, а также сидящим на диетах (сегодня эта практика является достаточно распространенной) рекомендуется добавлять в свой ежедневный рацион томаты. Кроме того, они полезны для людей с заболеваниями почек и сахарным диабетом, а также для тех, у кого плохой обмен веществ. Употребление томатов каждый день в течение месяца позволит не только нормализовать обмен веществ, но и привнесет замечательную привычку в ваш рацион!
Необходимо упомянуть, что помидор обладает желчегонными и мочегонными свойствами. Так, для избавления от проблем с системой пищеварения нужно выпивать через полчаса после еды по ½ стакана томатного сока в течение месяца – определенно, вы увидите разницу.
Секреты томата
Как и у любого полезного для организма человека продукта, будь то овощ, фрукт или ягода, у томата есть свои секреты, которые мы обязательно раскроем для вас. Например, антиоксидант ликопин, который содержится в помидорах, превосходит по своей целебной составляющей витамин Е. Сегодня его применяют для профилактики заболеваний шейки матки у женщин и предстательной железы у мужчин.
Кстати, вы можете приумножить лекарственные свойства помидора – достаточно лишь его сварить. Весьма интересный факт, но это так. Например, в составе томатной пасты содержится существенное количество лейкопина. К тому же, плод томата такой вкусный! Употребление его ежедневно в течение месяца станет не только правильной, но и такой приятной привычкой.
Обратная сторона медали
Несмотря на то, что томаты могут принести пользу вашему организму и в каком-то смысле вылечить его, не стоит увлекаться, не ознакомившись перед этим с противопоказаниями. Одно дело – иногда позволить себе полакомиться кусочком помидора, но совсем другое – есть томаты каждый день на протяжении целого месяца.
Итак, исключить из своего рациона помидоры должны люди, страдающие пищевой аллергией, подагрой, артритом, а также желчнокаменной или почечнокаменной болезнью. Томат запросто может стать провокатором – и тогда точно придется несладко. Кроме того, не рекомендуется добавлять в свой рацион большое количество консервированных или маринованных томатов: они могут спровоцировать сердечные заболевания или стать причиной обострения язвы желудка.
Стоит помнить о том, что помидоры несовместимы с мясом, яйцами и рыбой. Их не рекомендуют употреблять с хлебом. Более того, промежуток между употреблением хлеба и этого плода должен составлять, как минимум, час. Бытует мнение о том, что помидоры противопоказано употреблять вместе с кожицей. Это действительно так, ведь красную тонкую оболочку не способен переварить желудок человека – она липнет к стенкам кишечника, из-за чего под кожицей могут возникнуть язвы. Следует помнить о том, что прозрачная, бесцветная и, казалось бы, безобидная кожица, которая в той или иной степени напоминает полиэтилен, зачастую остается внутри организма. Почему бы не сделать привычкой удаление кожицы и употребление томатов без нее? Отличные вкусовые качества от этого не теряются, а вот ваше здоровье незаметно сохраняется.