Перед тем как понять, что нас старит, следует узнать свой истинный возраст по биологическим показателям. Для этого нужно воспользоваться простым тестом, пройдя который, можно выяснить – какому возрасту соответствует наше тело.
Два теста на истинный возраст
Достаньте ладонями до поверхности пола, не согнув колени. Если ладошки легли полностью, то вам не более 25 лет, если не легли, то больше.
В сорокалетнем возрасте следует также проверить и состояние кожи, поскольку уже не достаточно ухаживать за ней, как в 30 лет – она увядает теперь не столько снаружи, сколько изнутри. Для этого нужно просто защипнуть кожу с тыльной стороны ладони и подержать 6-7 секунд. Если образовавшаяся складка расправится за такое же время, то это очень хороший результат.
Если кожный покров не восстановился в течение указанного времени, то он нуждается в помощи, но кремы в этом случае не помогут, поэтому придется действовать изнутри.
Что делать?
Для ежедневного синтеза гиалуроновой кислоты в тканях (в человеческом теле при весе 70 кг ее содержится всего 15 г – 5 из них обновляется ежедневно), следует употреблять больше воды. При ее недостатке состояние кожных покровов ухудшается, прорисовываются морщины, заломы. То есть, если организм станет получать немного больше воды, чем привык, то уже через пару недель кожа разгладится, морщины станут менее заметными.
Какую покупать воду
Прежде чем ее приобретать, нужно взять в магазине бутылку с водой и изучить этикетку. На ней должно быть указано количество микроэлементов.
Например, если содержание минералов (калия, магния и прочих) обозначено знаком «<», то такой продукт приобретать не следует, поскольку их там нет вообще. Ищите этикетку, на которой указано конкретное содержание – это означает, что эти минералы точно присутствуют, и вода, скорее всего, природного происхождения.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Если тест показал, что ваша кожа оставляет желать лучшего, то следует употреблять воду. Кроме того, косметологи советуют: чтобы влагу не только сохранить, но и донести ее до гиалуроновых клеток, нужно меньше пить кофе и чая, поскольку эти напитки действуют на организм мочегонно. После стакана кофе придется выпивать два стакана воды.
Что лучше пить утром, чтобы проснуться
В этом случае возникает вопрос – а что же тогда пить, особенно утром, когда нужно проснуться. Чтобы как можно дольше выглядеть молодо, следует употреблять какао. В нем содержится много флавоноидов, способных противостоять свободным радикалам, которые вызывают старение кожных покровов. Но не всякое какао подходит. Сегодня в торговой сети можно купить 2 вида – растворимое, которое следует насыпать в стакан, заварить молоком или кипятком, и натуральное, которое нужно варить.
Конечно, натуральный напиток полезнее, поскольку в его составе ничего нет, кроме порошка какао и, возможно, небольшого добавления ванили. В растворимом порошке есть еще и эмульгаторы, сахар, стабилизаторы и прочие ненужные компоненты. Кроме того, не каждый будет по утрам варить полезный напиток, поскольку его проще купить в растворимом варианте.
Как правильно выбирать какао
В магазине нужно:
Если нет времени варить какао дома, многие предполагают, что его можно выпить и в кофейне, но, например, в «Шоколаднице» используют для приготовления обычный шоколад, в «Старбакс» и «Кофе-хаус» — магазинный растворимый какао.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание