Пандемия коронавируса изменила многие жизни, в частности, карантин — время, когда нужно не просто придумать себе и близким занятие, но и держать себя в руках. Рабочий день, суета и хлопоты заставляли нас не злоупотреблять перекусами — на это попросту не хватало времени. Сейчас же его предостаточно, поэтому предлагаем познакомиться с советами, которые помогут не набрать лишний вес.
Кофе и другие напитки
Оказалось, что тем, кто вынужден работать удаленно из дома, ученые рекомендуют в целях профилактики ожирения пить не менее 4 чашек кофе. Этот напиток поможет избавиться от отложения лишнего жира на животе и боках. Кроме того, он снижает аппетит, поэтому ваши «походы» к холодильнику заметно сократятся в количестве.
Кроме того, исследования доказали, что аналогичным эффектом обладает чай матэ. Поэтому при желании напитки можно чередовать. Он является вкусной профилактикой ожирения, а также стимулирует метаболические процессы в организме. Чай и кофе помогут в том случае, если из-за малоподвижного образа жизни человек успел уже набрать несколько лишних килограммов.
Однако справедливости ради следует отметить, что исследования проводились не на людях, а на крысах. Кроме того, нельзя считать кофе чудо-средством, способным решить все проблемы одномоментно. Но напиток отлично улучшает настроение, стимулирует мозговую активность и помогает держать себя в форме.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание