Как группа крови может повлиять на здоровье и физическую форму

Как группа крови может повлиять на здоровье и физическую форму

На самом деле существует более 300 разновидностей групп крови, но все они вписываются в одну из четырех ключевых групп — I (О), II(А), III(В) и IV(АВ). Каждый из нас имеет одну из этих групп, которые определяются нашей генетикой. Но мало кто знает, как именно эта характеристика влияет на наше здоровье и физическую форму.

Влияние группы крови на здоровье

Как группа крови может повлиять на здоровье и физическую форму

Изначально у всех людей была первая группа крови. Но с эволюцией состав крови изменился, и групп стало четыре. Что отличает четыре группы крови друг от друга? Меняет все одна молекула, известная как антиген или агглютиноген. Она прикрепляется к внешней стороне красных кровяных телец. «Если вы представите эритроцит как пончик, подумайте об антигенах как о его обсыпке», — говорит профессор Роберт Флауэрс из службы Красного Креста. Агглютиноген также являются причиной, по которой группа крови может оказывать важное влияние на наше здоровье и риск различных заболеваний.

Фактор риска?

Как группа крови может повлиять на здоровье и физическую форму

По мнению исследователей из университетского медицинского центра в Нидерландах, у людей со второй, третьей четвертой группой крови сердечные приступы встречаются на 9 % чаще, чем у людей с первой. По словам доктора Эллен Максвелл, одной из причин этого может быть то, как антигены влияют на вещество, вызывающее свертывание крови. У людей с I группой жидкость внутри сосудов, как правило, менее липкая, чем у других. Это означает, что она становится более «текучей» и в сосудах реже возникают тромбы. Именно поэтому люди с этой группой крови обычно реже принимают разжижающие кровь препараты.

Антигены также могут влиять на опасность для здоровья некоторых заболеваний. Например, для людей с кровью О малярия менее опасна, чем для остальных. Он это не единственная инфекция, которая связана с группой крови. Недавние исследования в Университете Вуллонгонг показали, что стрептококковая инфекция, которая вызывает различные симптомы от болезни горла до заражения крови, легче присоединяется к клеткам крови 1-го типа.

Существуют и другие изменения, которые ученые пока не могут объяснить. Например, люди с 4-й группой чаще испытывают симптомы снижения когнитивных функций. Язвы чаще встречаются у людей с 1-й группой крови, поскольку такие пациенты более склонны к заражению бактериями хеликобактер.

Что это значит для вас

Как группа крови может повлиять на здоровье и физическую форму

Возможно, вы считаете эту новость не очень хорошей — ведь вы не можете никак изменить свою группу крови. Как же мы можем использовать полученную информацию? Ученые признаются, что пока результаты исследований не являются на 100 % достоверными, поэтому люди могут не переживать об этом. «Как правило, здоровье зависит от многих факторов», — говорит Максвелл.

Тем не менее, знания о возможных проблемах, которые могут возникнуть из-за группы крови, позволяют нам заранее озаботиться профилактическими мерами. Но, прежде всего вам нужно узнать, какая именно у вас группа крови (если вы до сих пор еще этого не узнали). Для этого достаточно сдать простой анализ.

Диета и группа крови

Как группа крови может повлиять на здоровье и физическую форму

Должна ли группа крови определять, какую пищу вы едите или какое упражнение делаете? Исследования не выявили окончательной связи между группой крови и диетой, но некоторые фитнес-тренеры разработали целые системы, целиком основанные на этой характеристике. Например, Марк Лун, физиотерапевт из Сиднея, говорит, что замечает большие результаты после того, как корректирует их диету сообразно группе крови. «Это работает на физиологическом уровне, мои клиенты замечают, как меняются их тела изнутри», — говорит он.

По словам доктора Питера Д. Адамо, автора книги «Диеты по типу крови», разные группы выделяют разное количество химических веществ, таких как кортизол или адреналин, в ответ на стресс, вызванный физическими нагрузками. Правильная тренировка и питание могут помочь сбалансировать организм таким образом, что результата можно будет достичь гораздо быстрее. И напротив, если вы едите продукты, не подходящие для вашей группы крови, это вызывает воспаление в тканях, которое со временем может привести к лишнему весу или диабету.

Рекомендации специалистов

Как группа крови может повлиять на здоровье и физическую форму

Некоторые специалисты разработали рекомендации для людей с разными показателями.

  • Людям со второй группой крови нужно постараться снизить высокий уровень кортизола. Для этого могут отлично подойти спокойные физические упражнения (походы, плавание) и диета без мяса.
  • Людям с третьей группой крови нужна смесь медитативных упражнений и интенсивной работы. Они хорошо чувствуют себя на диете с большим количеством мяса (но только не курицы), молочных продуктов и зеленых овощей.
  • Тем, у кого четвертая группа, лучше придерживаться сбалансированного плана тренировок и диеты с высоким содержанием морепродуктов. Есть таким людям лучше чаще, но понемножку.
  • Людям с первой группой крови нужно больше времени уделять энергичным упражнениям. Также у них обычно наблюдается повышенное содержание желудочного сока, поэтому они легче переносят диету с повышенным содержанием мяса.
  • А вы знаете, какая у вас группа крови?

    Понравилась статья? Поделись с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.