Жительница Австралии Энн Осборн, мать двоих детей, в течение последних 27 лет питалась исключительно фруктами. В свои 52 года женщина может похвастаться великолепной фигурой, красивой кожей и отличным самочувствием. Энн рассказала, что ее дети также придерживаются фруктовой диеты. Даже на рождественские праздники их торжественное меню состоит только из фруктов.
Фруктовое меню
Австралийка уверяет, что чувство голода ее не настигает. На завтрак Энн съедает манго или немного дыни (150-200 килокалорий), затем в качестве перекуса следует 4 банана (400 ккал), на обед она предпочитает авокадо (400 ккал), ну а на ужин у нее опять два манго (300 ккал). Как видите, дефицита калорий в меню не наблюдается.
«Что может быть лучше, нежели свежие фрукты? — спросила Энн. — Я чувствую, что эта диета идеально подходит для меня, она заряжает энергией и положительно сказывается на состоянии здоровья. Мне нравится питаться одними фруктами. Я считаю, что человеку необходимы фрукты, овощи, орехи и зелень, иными словами, растительная пища, которая богата витаминами и минералами», — заявила Энн.
«Если вы резко переходите на фруктовую диету, поначалу вас будет беспокоить чувство голода, но уже вскоре ваш организм привыкнет к такому питанию и у вас не возникнет дикого желания съесть что-то другое».
Путь к вегетарианству
Энн рассказала, что она встала на путь вегетарианства в 1991 году. В неделю женщина тратит на фрукты около 200 долларов. Она настаивает на том, что фрукты, которые она закупает, отличаются отменным качеством, поэтому она готова платить за них больше. Энн не употребляет спиртных напитков, воздерживается также от чая и кофе. Вегетарианка отдает предпочтение апельсиновому соку и чистой воде. А вот на праздники ее семья может побаловать себя небольшим количеством газировки.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
«Если вы хотите соблюдать диету, которая подразумевает лишь одни фрукты, вам нужно приобретать их в проверенных местах и быть уверенным в том, что они выращивались на почве отличного качества, без использования нитратов. Я редко хожу в рестораны, но если мне приходится туда идти, то, как правило, я тщательно изучаю меню заблаговременно и проверяю, какие фрукты они могут предложить посетителям. Если же меню мне не подходит, я беру фрукты с собой, отдаю их официанту и прошу подать их мне к столу, — рассказывает Энн Осборн. — Мои дети также являются поклонниками фруктовой диеты, поэтому нам всем проще придерживаться такого питания. Мои сыновья никогда не интересовались сладостями, даже когда они были совсем маленькими, их не привлекали красочные батончики и конфеты. Я привила детям любовь к фруктам и теперь не беспокоюсь об их здоровье».
Суточная калорийность
«Набрать 2000 килокалорий в день на фруктовой диете вовсе не сложно, — сказала она. — Авокадо — это 400 килокалорий, поэтому если вы съедите 2 штуки, то восполните половину дневной нормы. Что касается бананов, то каждый из них содержит 100 ккал. Я села на такую диету вовсе не для того, чтобы сбросить вес, хотя изменения в моей фигуре все-таки произошли. Я чувствую, что стала намного лучше себя чувствовать, разрешились многие проблемы со здоровьем, поэтому я могу смело рекомендовать ее всем тем, кто хочет поправить свое здоровье».