Исследователи доказали: сон голышом сделает вас здоровее, снимет стресс и даже поможет похудеть

Исследователи доказали: сон голышом сделает вас здоровее, снимет стресс и даже поможет похудеть

Так как только 8 % людей спят обнаженными, мы решили поведать другим о преимуществах сна в голом виде. Это может показаться выдумкой, но поверьте ученым, которые провели исследования и доказали этот интересный факт.

Глубокий сон

Всем известно, что качественный сон необходим для нормальной работы мозга. Американские исследователи это подтвердили. В повседневной деятельности у каждого в мозге образуются токсичные белки — это побочный продукт жизнедеятельности. Во время сна эти белки удаляются. Загвоздка в том, что полное удаление происходит только при качественном сне. Если вы не высыпаетесь, эти токсичные белки остаются и мешают вам активно мыслить, решать проблемы и переваривать информацию. При этом повышается эмоциональная креативность.

Исследователи доказали: сон голышом сделает вас здоровее, снимет стресс и даже поможет похудеть

Так какая же связь с одеждой? Когда вы спите голышом, температура кожи более низкая, это помогает увеличить глубину сна, вы реже просыпаетесь и лучше отдыхаете.

Уменьшение стресса

Длительный стресс может сыграть с человеком злую шутку. Чтобы снять напряжение, нужно, опять же, спать глубоким и качественным сном. Стресс увеличивает риски сердечных заболеваний, повреждает иммунную систему, снижает когнитивные способности. Все потому, что при стрессе вырабатывается много кортизола. Чтобы привести его количество в норму, требуется здоровый, глубокий сон. Можно сделать вывод из вышеуказанного пункта, что, опять же, качество сна будет обеспечено, если вы спите голышом.

Общая польза для здоровья и даже для похудения

Исследователи доказали: сон голышом сделает вас здоровее, снимет стресс и даже поможет похудеть

Когда вы спите голыми, то имеете множество преимуществ для собственного здоровья. Исследователи утверждают, что без одежды ваше тело требует большей выработки тепла, обмен веществ ускоряется и начинает вырабатываться бурый жир, который, как известно, играет активную роль в похудении.

Бурый жир, выделяя тепло, сжигает много калорий, что повышает метаболизм на протяжении всего дня.

Помимо метаболических эффектов, снятие одежды помогает улучшить кровообращение, что принесет пользу мышцам и сердцу. При качественном сне больше выбрасывается гормона роста и мелатонина. Обеспечивается антивозрастной эффект.

Больше уверенности в себе

Как заметили исследователи, сон в голом виде повышает уверенность в себе. А это является залогом на пути к успеху. Уверенность подталкивает вас к тому, чтобы пробовать в жизни что-то новое, принимать вызовы судьбы смело и открыто, проявлять упрямство и настойчивость в достижении поставленных целей. Уверенные в себе люди чаще преуспевают в карьере, в собственном бизнесе, получают больше финансовой выгоды в жизни.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.