Бороться с лишним весом сложно, но вполне реально. Некоторые эксперты и диетологи прежде всего советуют людям пересмотреть набор собственных привычек. Именно от повседневных непроизвольных действий зависит успех или неудача того или иного мероприятия. Касается это и вопросов похудения.
Ранее диетологи советовали людям акцентировать внимание на питье зеленого чая. Недавние исследования подтвердили правильность этих рекомендаций. Всего 2 чашки чая сорта улун помогут людям сжигать жир даже во время сна.
Мнение
Работу по исследованию пользы чая улун проводили в японском Университете Цукуба. Ученые обнаружили, что напиток окисляется лишь частично. Это позволяет сохранить все полезные свойства чая, дает массу преимуществ для здоровья организма. В том числе к плюсам относятся и вопросы улучшения интенсивности сжигания жиров.
Работа
Ученые отобрали 3 группы добровольцев. Одних просили выпивать в день по 2 чашки чая улун. Часть подопечных принимала чистый кофеин. Для увеличения точности результатов некоторым подопечным 2 недели давали плацебо.
После исследователи проанализировали влияние зеленого чая на скорость борьбы с ожирением.
Результаты
И чистый кофеин, и зеленый чай сорта улун увеличивали скорость расщепления липидов. Причем интенсивность процесса возрастала примерно на 20 %. Однако улун продолжал «работать» даже в том случае, если подопечные спали.
Действие
Кумпей Токуяма — профессор и автор указанного исследования. Во время беседы с журналистами ученый отметил, что улун содержит кофеин, необходимый для увеличения скорости расщепления жиров. Воздействие на метаболизм происходит благодаря повышению количества сердечных сокращений.
Профессор отмечает, что употребление всего 2 чашек напитка в день поможет бороться с массой различных последствий длительных праздников. Возможность расщепления жиров в ночное время позволяет наилучшим образом контролировать вес тела.
Обменные процессы замедляются при переходе человека в состояние покоя. Однако они никогда не останавливаются полностью. Кофеин частично подавляет сон, что может позитивно повлиять на скорость сжигания жира и увеличение метаболизма. Вот только увеличение потребления указанного вещества может сбить человека с необходимого ритма. Подопечные, принимавшие чай улун, не жаловались на какие-либо проблемы с засыпанием.
Разница
Черный и зеленый чаи изготавливают из листьев одного растения. Однако зеленый проходит лишь частичное окисление. В результате чего сам напиток получает мягкий зеленоватый оттенок и характерный вкус. При производстве черного чая проходит полное окисление.
Исследователи отмечают, что улун находится где-то посередине. Информации о пользе указанного сорта чая довольно много, однако некоторые ученые отмечают, что многие данные остаются непроверенными.
Ранее улун активно использовали в китайской народной медицине. Но серьезной популярности этот сорт напитка не завоевал. Сейчас в мире на улун приходится лишь 2 % всех объемов продаж чая.
Вместо итогов
Стройность — выбор каждого. Минимизировать риски ожирения вполне реально. Однако для этого нужно серьезно пересмотреть собственные привычки.