Каждый знает, что такое икота. Она начинается из-за внезапного и непроизвольного спазма диафрагмы. Когда во время приступа икоты человек вдыхает, голосовые связки смыкаются, что вызывает характерный звук. Обычно такое состояние длится недолго. Тем не менее некоторые люди могут испытывать частые приступы. Длительной или хронической икотой называется спазм, который продолжается более 48 часов.
Причины
Почему люди икают? Причин, по которым возникает спазм диафрагмы, может быть несколько. Обычно икота начинается в результате:
- переедания;
- резкого повышения температуры;
- волнения или стресса;
- употребления газированных напитков или алкоголя;
- жевания жевательной резинки.
Длительная или частая икота может быть признаком каких-либо серьезных отклонений, например:
Помимо этого, факторами, провоцирующими некоторые случаи хронической икоты могут стать злоупотребление алкоголем, диабет, дисбаланс электролитов, заболевания почек.
5 простых вещей, которые продлят вам жизнь на 22 года
Что стоит знать о котах?
Что не делают позитивные люди?
Также побочный эффект в виде спазма диафрагмы может возникнуть на фоне приема некоторых лекарственных препаратов. К ним относят: стероиды, транквилизаторы, барбитураты и анестетики.
Что делать?
Икота — это не очень приятное состояние. Чаще всего приступы прекращаются сами по себе в течение нескольких минут. Но для того чтобы быстрее избавиться от икоты, люди придумали бесконечный список трюков. Какие из них на самом деле работают?
Стоит отметить, что самые популярные и эффективные способы борьбы с икотой предназначены для непродолжительных приступов. Если вы икаете больше 48 часов, необходимо проконсультироваться с врачом.
Самые опасные продукты на вашей кухне
Девочка из Гонконга родилась беременной близнецами
10 вопросов, которые следует задать своему доктору
Простые методы
Самое первое, что можно сделать при икоте, — это, конечно же, задержать дыхание. Такой способ позволяет увеличить количество углекислого газа в организме, который способствует расслаблению диафрагмы. Обычно этого бывает достаточно. Другим часто помогает полоскание холодной водой или рассасывание кусочка льда. Также, если вы часто икаете, попробуйте сократить потребление газированных напитков и продуктов.
Если вышеперечисленные методы не помогают, можно порекомендовать выполнить следующее:
- Сесть в удобное место. Прижать колени к груди и держать в таком положении в течение двух минут.
- Наклониться вперед, таким образом сдавив грудную клетку.
- Выдохнуть, закрыть рот и зажать нос.
Болевые точки
Существуют также альтернативные методы для борьбы с икотой. Для этого необходимо воздействовать на определенные участки тела. Таким образом достигается расслабление диафрагмы или осуществляется стимуляция нервных окончаний.
Примеры упражнений:
Как получать хороший доход, сидя дома?
Как узнать, что вы встречаетесь не с тем человеком: признаки
Что происходит с мужчинами с возрастом
- Возьмите кончик вашего языка и осторожно потяните его вперед один или два раза.
- Нажмите на диафрагму. Используйте свою руку, чтобы оказать давление на область чуть ниже грудины.
- Выпейте стакан воды, зажав ноздри.
- Надавите пальцем посередине ладони.
- Помассируйте сонную артерию круговыми движениями в течение 5-10 секунд. Упражнение выполняется в положении лежа.
- Надавите или потрите затылок.
- Вызовите рвотный рефлекс, воздействуя на заднюю стенку горла.
Питание
Некоторые продукты или напитки могут оказывать стимулирующее действие на нервные окончания. Например:
- Выпейте ледяной воды.
- Съешьте ложку меда или арахисового масла. Позвольте продукту полностью раствориться во рту.
- Съешьте немного сахара. Положите щепотку песка на язык и подержите в течение 5-10 секунд, затем проглотите.
- Рассасывайте лимон. После этого необходимо прополоскать рот, чтобы защитить зубы от воздействия кислоты.
- Нанести каплю уксуса на язык.
Альтернативные методы
Иногда приступ икоты может длиться дольше, чем обычно. Задержка дыхания или воздействие на болевые точки не помогает. Что делать в таких случаях? Существует несколько необычных, но проверенных способов, эффективных в борьбе с икотой. По данным некоторых исследований было доказано, что после оргазма наступает расслабление, и, таким образом, спазм диафрагмы проходит. Также существуют дополнительные процедуры, способствующие прекращению икоты, например, релаксация, гипноз или иглоукалывание.
Помимо вышеперечисленных методов, попробуйте отвлечься. Например, почитайте книжку или посмотрите телевизор. Икота часто проходит сама по себе, когда человек перестает обращать на нее внимание.