• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Японцы часто садятся обедать на пол: у этой традиции есть неожиданные преимущества – улучшение осанки, похудение и другие

Одна из самых необычных традиций японцев — привычка обедать, сидя на полу. Такая практика многим людям может показаться довольно забавной. Однако ее регулярное выполнение может комплексно улучшить здоровье человека. Эксперты проанализировали ситуацию и рассказали, в чем заключаются плюсы этой традиции.

Улучшение качества пищеварения

Японцы часто садятся обедать на пол: у этой традиции есть неожиданные преимущества – улучшение осанки, похудение и другие

Привычка сидеть на полу со скрещенными ногами напоминает одну из поз йоги. Считается, что при таком положении тела увеличивается приток крови к органам желудочно-кишечного тракта. Естественно, это позволяет улучшить и качество пищеварения.

Похудение

Японцы часто садятся обедать на пол: у этой традиции есть неожиданные преимущества – улучшение осанки, похудение и другие

Такая поза во время еды увеличивает активность блуждающего нерва. Привычка есть пищу на полу увеличивает скорость синтеза лептина. Гормон становится сигналом для нерва о появлении чувства сытости, что исключает вероятность переедания. Человек потребляет меньше калорий и худеет.

Улучшение гибкости

Японцы часто садятся обедать на пол: у этой традиции есть неожиданные преимущества – улучшение осанки, похудение и другие

При сидении на полу люди могут лучше растянуть колени и бедра. Происходит постепенное укрепление спины и плеч. В результате чего увеличивается общая гибкость тела.

Долголетие

Некоторые эксперты уверены, что такая позиция даже способна увеличить долголетие человека.

Укрепление суставов

Японцы часто садятся обедать на пол: у этой традиции есть неожиданные преимущества – улучшение осанки, похудение и другие

Употребление пищи, сидя на полу, помогает улучшить кровообращение в суставах. Риск возникновения болей в спине снижается.

Улучшение осанки

Японцы часто садятся обедать на пол: у этой традиции есть неожиданные преимущества – улучшение осанки, похудение и другие

Такая поза помогает улучшить и осанку. Необходимость сидеть на полу заставляет некоторые мышцы спины работать с усиленной активностью. В результате чего постепенно положение тела становится все ровнее и ровнее. Конечно, добиться идеальной осанки с помощью одной такой привычки невозможно. Однако в целом в качестве дополнительного упражнения привычка есть на полу может оказать весомое подспорье.

Успокоение ума

Японцы часто садятся обедать на пол: у этой традиции есть неожиданные преимущества – улучшение осанки, похудение и другие

Движения из йоги помогают человеку чувствовать себя спокойнее и увереннее. Уровень стресса снижается. Естественно, это позитивно влияет на качество жизни.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.