Практически 50% мужчин и 33% женщин во всем мире храпят. И этот специфический процесс во сне не такой уж и безобидный, как может показаться с первого взгляда. Храп не только может стать причиной неприятностей с вашим партнером, который чутко спит, но и указывает на серьезные проблемы со здоровьем.
Причины
Храп возникает из-за того, что вибрируют мягкие ткани гортани и глотки. Это обусловлено тем, что во время сна мягкое небо и язычок расслабляются. Происходит это при некоторых особенностях анатомического строения человека:
- при искривлении носовой перегородки,
- узости носовых проходов,
- удлиненном небном язычке,
- нарушении прикуса,
- увеличении миндалин,
- полипах в носу.
Кроме того, храп может возникать из-за курения, употребления алкоголя и лишнего веса. Большое влияние на этот процесс оказывает и возраст. Из-за того, что практически все особенности анатомического строения человека являются наследственными, храп может передаваться от отцов и матерей к детям.
Опрос, проведенный среди пользователей интернета, показал уникальную статистику. Только 25% людей призналось, что у них есть проблемы с храпом. В тоже время, около 86% признались, что их знакомые и вторые половинки страдают этим заболеванием. Такое расхождение потому, что сам человек не всегда знает, что у него есть эта проблема.
Апноэ во сне
Достаточно часто храп сопровождается прекращением легочной вентиляции. Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) присутствует не у всех. Но в большинстве случаев, храп действительно приводит к непродолжительным остановкам дыхания. Это в свою очередь может спровоцировать:
- гипертонию,
- аритмию,
- сахарный диабет,
- лишний вес,
- дневную сонливость,
- потерю концентрации.
Интересно и то, что человек может даже не догадываться о том, что у него есть синдром обструктивного апноэ сна. Поначалу остановки дыхания происходят практически незаметно.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Стоит ли спешить к врачу
Многие люди и вовсе не считают, что храп — это заболевание. Поэтому, с этой проблемой обращаются к медикам достаточно редко. Единственное, что может заставить пойти к специалисту, – это постоянные упреки от второй половинки. Но на самом деле, храп может быть достаточно опасен для вашего здоровья, особенно если он сопровождается СОАС.
Во время остановки дыхания, мозг испытывает кислородное голодание, появляется аритмия. В большинстве случаев человек просыпается на несколько секунд и снова погружается в сон. Дыхание может останавливаться несколько раз в час. Получается, что при среднестатической продолжительности сна в 7 часов, около 14 раз человек пробуждается из-за кислородного голодания. Стоит ли упоминать, что такая беспокойная ночь приводит сонливости, усталости и к головным болям.
Поэтому, конечно же, обращаться к врачу стоит. Сомнолог – эксперт в области расстройств сна и их лечения, поможет выявить основную причину храпа и ликвидировать ее. Причем, не всегда требуется именно оперативное вмешательство. Так, если причиной окажется ожирение – назначат диету, а если неправильный прикус – отправят к стоматологу.
В любом случае, эта проблема мешает жить не только самому храпуну, но и людям, которые проживают с ним под одной крышей. И чем раньше вы начнете лечение этого заболевания, тем быстрее наладится ваш сон и самочувствие.