Многие из нас слышали, что холодный душ может оказать положительное влияние на наше здоровье. Такие обливания могут закалить организм и даже вылечить кожные заболевания. Давайте узнаем, какие еще преимущества для здоровья имеет холодный душ.
Оказывает расслабляющий эффект для мышц
Обливания холодной водой помогают снять мышечное напряжение, а также удаляют мертвые клетки кожи, делая ее более чистой и подтянутой. После активной физической нагрузки настоятельно рекомендуется принять душ с холодной водой, как это обычно делают профессиональные спортсмены. Холодный душ также может помочь справиться с варикозным расширением вен и плохой циркуляцией крови после тяжелого рабочего дня за компьютером.
Устраняет проблемы с кожей и волосами
Холодная вода идеально подходит для ухода за волосами и кожей головы, восстанавливая жизненный тонус и придавая блеск вашей шевелюре. Обливания холодной водой могут также предотвратить выпадение волос и помогают избавиться от перхоти естественным путем. Отдайте предпочтение воде более низкой температуры, потому что слишком горячая открывает поры на коже головы, в результате чего волосы становятся жирными. Помимо всего прочего, холодная вода также может успокоить экзему и зуд.
Успокаивает боли различного характера
Душ с холодной водой очень эффективен для лечения туберкулеза, помогает снять воспаление половых органов, а также необходим для облегчения боли при менструациях.
Помогает похудеть
Холодный душ оказывает мочегонное действие, что способствует предотвращению накопления лишних жидкостей и жиров в организме. Кроме того, холодная вода активизирует процессы обмена веществ, в результате чего вы быстрее сжигаете калории. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, холодный душ более эффективен, чем теплые ванны.
Для борьбы с вирусными заболеваниями
Холодные обливания способствуют выработке эритроцитов в крови, укрепляя иммунную систему. Завершите прием ванны несколькими минутами холодного душа, чтобы предотвратить такие заболевания, как грипп или простуда.
А вы оценили пользу холодного душа?