Головная боль бывает разной. Что она расскажет о вашем здоровье

Если вы испытываете постоянную головную боль, будь то слабая мигрень или сильные боли, вы далеко не одиноки в этом. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый двадцатый взрослый испытывает такой дискомфорт почти каждый день, а каждый седьмой страдает от мигрени.

К счастью, есть выход. Головные боли можно излечить. В конечном итоге почти всегда есть причина, которую можно устранить. Простая маскировка симптома никогда не решает саму проблему.

Давайте разберемся, что может сказать возникшая головная боль о вашем здоровье?

Вы находитесь в стрессе

Не удивительно, что, выдерживая на себе постоянное давление социума, требования со стороны работы, справляясь с потребностями семьи и стремясь угодить желаниями друзей, вы ощущаете стресс.

Этот стресс и большое напряжение может быть причиной того, что вы испытываете головную боль почти ежедневно.

Сдавленный нерв

Является ли это результатом плохой осанки или травмы, смещение позвоночника может стать причиной серьезной головной боли. В нашем организме есть нервы, выходящие из верхней части позвоночника, которые контролируют субокципитальные мышцы, которые находятся у основания черепа в задней части головы. Смещение позвоночника может раздражать эти нервы, в результате чего и происходит сдавливание.

Из-за этого появляется реакция, приводящая к сильному напряжению мышц в задней части головы.

У вас аллергия или легкое отравление

Пищевая аллергия или легкое пищевое отравление не всегда вызывают серьезные симптомы. Во многих случаях головные боли являются признаком того, что вы должны немедленно прекратить употреблять определенную пищу.

Есть определенные продукты, которые могут вызвать внезапные головные боли, начиная от определенных видов сыров до орехов и некоторых бобов. Также возможно недомогание из-за глутамата натрия, приправ к пище и многого другого. В таком случае можно говорить об индивидуальной непереносимости пищевых продуктов.

У вас апноэ во сне

Если вы просыпаетесь с головными болями, это возможный признак того, что вы страдаете от апноэ во сне или храпа и даже не знаете об этом. Попросите близких людей понаблюдать за вашим сном, чтобы вы могли принять необходимые меры и в случае необходимости обратиться к врачу.

Вам нужны новые очки

Неподходящие очки могут быть причиной постоянных головных болей. Пациенты, которые пользуются очками, неподходящими для из зрения, испытывают головные боли из-за напряжения мышц, охватывающих и окружающих глаз.

Вы обезвожены

Обезвоживание часто является причиной головной боли особенно у пожилых людей, которые слабее ощущают жажду и не употребляют достаточное количество воды для поддержания нормального уровня гидратации организма. Состояние обезвоживания может также возникнуть у людей, которые сильно заняты работой или заботой о детях: они просто забывают пить достаточно жидкости. Попробуйте поставить напоминание на свой телефон, которое будет оповещать вас о том, что пришло время выпить стакан воды.

У вас инфекция или воспаление носовых пазух

Длительная головная боль в области лба может быть признаком инфекции носовых пазух. Когда ваши носовые проходы воспаляются и набухают, в полости пазух нарастает давление, затрудняя дыхание и приводя к сильной головной боли.

Вы скрипите зубами

Если вы испытываете ежедневные головные боли и не можете понять, почему, возможно, пришло время поговорить с вашим ортодонтом. Ночной скрежет зубами часто является неожиданной причиной головной боли, и многие люди даже не подозревают, что делают это, пока медицинский работник не расскажет об этом пациенту.

У вас дефицит витаминов или минералов

Еще одной причиной головной боли может быть то, что у вас наблюдается нехватка определенных витаминов и минералов. Очень часто проблему можно решить простыми витаминными и минеральными добавками к пище.

Резкий отказ от кофеина

Когда человек внезапно уменьшает количество кофеина, к которому привык его организм, он может испытать последствия от недостатка кофеина в виде головной боли.

Как решить эту проблему? Рекомендуется плавно и по чуть-чуть сокращать потребление кофеина до полного прекращения.

Вы чувствительны к нитратам

Пищевые консерванты, включая нитриты и нитраты, тоже могут вызвать головную боль. Нитраты — химические соединения, используемые для подавления роста бактерий и поддержания цвета определенных продуктов. Эти добавки содержатся в фаст-фуде, хот-догах, ветчине, колбасе, беконе, мясных закусках, мясных деликатесах и даже овощах.

Алкоголь разрушает ваше тело

После попадания в организм алкоголь распадается на токсичный побочный продукт под названием ацетальдегид. Печень пытается обезвредить это соединение с помощью вещества под названием глутатион. К сожалению, при больших количествах алкоголя запасы глутатиона в печени истощаются. В результате повышается содержание ацетальдегида в крови, что может вызвать головную боль.

Зная эти причины и симптомы, вы сможете защитить свое здоровье и излечить головные боли. Будьте внимательны к своему организму. Страдаете ли вы головной болью?