Грамотно выстроенные физические упражнения способны не только привести мышцы вашего тела в тонус и дать положительный импульс для сердца, но и принести колоссальную пользу вашему мозгу. Это предположение выдвинули шведские ученые. Результаты их последних исследований говорят о том, что женщины среднего возраста с заболеваниями сердечно-сосудистой системы были менее физически развиты, чем их здоровые ровесницы.
О чем говорится в исследованиях
Если деменция развивалась у женщины, которая имела физические нагрузки, то она происходила на 11 лет позже, чем у дам, которые далеки от спорта. У активной группы населения данный недуг начинает развиваться после 90 лет, у умеренной группы с 79.
Как влияет активность
Полученные данные свидетельствуют о том, что высокая активность сердечно-сосудистой системы способна предотвратить старческое слабоумие. Во время увеличения сердечных сокращений повышается скорость кровообращения, все клетки организма так или иначе омываются кровью, и это не дает им «застаиваться» и постепенно отмирать. Так считает главный исследователь Центра по проблемам старения и здоровья при Гетеборгском университете в Швеции. Иными словами, хорошая работа сердца напрямую связана с работой вашего мозга.
Бижутерия от а до я: как создают украшения Brook & Blaze
Как сохранить здоровье в зрелом возрасте?
Как вычислить лжеца: работающие советы
Статистика
В одном из исследований были задействованы 190 женщин в возрасте от 38 до 64 лет. В 1968 году его начали проводить, и подсчет статистики ведется по сей день. На данный момент имеются следующие показатели: женщины, которые отвергают всякие физические нагрузки, подвержены деменции в 31 случае из 100.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
При среднем уровне физической подготовки это меньший показатель — 25. И, наконец, женщины, регулярно занимающиеся спортом, подвержены слабоумию всего в 5 случаях из 100! Также при отсутствии нагрузок на организм у человека повышается кровяное давление, а это в той или иной степени способствует развитию слабоумия.
Альберт Эйнштейн доказал реальность призраков?
О чем должен знать 15-летний ребенок?
20 признаков того, что вы любите себя
Взаимосвязь сердца и мозга
Ученым так и не удалось выявить причинно-следственную связь между развитием деменции и состоянием сердечно-сосудистой системы. Точно никто не может сказать, почему женщины с хорошей физической подготовкой находятся в пониженной группе риска. Может быть здоровое физическое состояние организма улучшает множество функций, например, нормализует артериальное давление, приводит массу тела в нужное организму состояние, а также улучшает липидный профиль.
В весенних исследовательских данных говорится о том, что нормально работающая сердечно-сосудистая система помогает снижать риски возникновения деменции путем постоянного притока крови к клеткам головного мозга.
В предыдущем исследовании о взаимосвязи работы мозга с работой сердца научная группа опиралась на слова опрашиваемых, поэтому результат получился размытым и непонятным. Опрашиваемые не проходили тестирование физическими упражнениями, а лишь сами рассказывали об уровне своей двигательной активности. По итогу такого опроса оказалось, что взаимосвязь слабоумия и физической активности практически нулевая. Потом людей попросили пройти тест и получили данные, которые мы привели вам выше.
Экстремальное изменение внешности: как это удается звездам
Существовали ли эти 6 людей на самом деле?
15 богатейших актеров в мире
Однако нельзя называть статистику этого исследования истиной в последней инстанции. Под присмотром исследователей находилось около 200 женщин, не факт, что полученные результаты можно обобщить с другими слоями населения. Но разница в том, что только пять женщин-спортсменок из ста, и 36 из неактивной группы подвержены деменции, должна заставить задуматься о состоянии вашего организма.
Признаки деменции
Около 47 миллионов стариков на земле страдают деменцией. Из бюджетов разных стран выделяются колоссальные средства на уход за больными. Число людей со слабоумием продолжает неуклонно расти. Кто находятся в группе риска?
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
- Люди, страдающие постоянным храпом. Храп говорит о том, что подача кислорода в жизненно-важные органы нарушена. В связи с этим повышается кровяное давление, что является слабым толчком к развитию деменции в старости. Если вы страдаете храпом, то обязательно займитесь своим лечением. После лечения подача кислорода нормализуется, и вы выйдете из группы риска.
- Простая статистика говорит о том, что любители содовой на 30 % чаще страдают слабоумием в старости. Этот факт ничем не подтвержден, простая статистика, ничего больше.
- Низкая интеллектуальная активность. Получая новые знания и, пользуясь своим мозгом, вы развиваете его и делаете устойчивым к мелким повреждениям.
- Недавнее исследование выявило, что люди с излишком кальция в организме в два раза чаще страдают деменцией. Пока не удалось добыть достоверную информацию, но ученые выдвигают теорию о том, что потребление таблетированного кальция меняет состав крови, что в свою очередь может вызывать изменения, которые приводят к слабоумию.
- Резкое изменение кровяного давления может влиять на вашу мозговую деятельность в старости. Не следует резко менять привычное положение тела, необходимо пить достаточно воды и иметь физические нагрузки.