Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Ох уж этот грипп! Время от времени с болезнью сталкивается каждый человек, ведь инфекция эта невероятно быстро распространяется. Недуг сопровождается лихорадкой, насморком, ознобом, кашлем, головными болями, а иногда тошнотой и рвотой. Организм во время болезни ослаблен, а потому должен получать необходимые питательные веществ. Но есть продукты, которых стоит избегать.

Сладости

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Слишком большое количество сахара в любом случае негативно влияет на здоровье. Но во время гриппа сладости действительно опасны, ведь провоцируют или усиливают уже имеющееся воспаление, а это — последнее, что вам нужно. Ослабленный организм не может бороться с инфекцией, в результате чего течение недуга может осложниться. Да, возможно, вы сластена и вам буквально снятся шоколадки — от сладостей все равно нужно временно отказаться.

Молочные продукты

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Утверждение о том, что молочные продукты увеличивают количество слизи в бронхах, является не более чем мифом. С другой стороны, некоторые люди отмечают, что после употребления такой пищи кашель действительно становится более выраженным, да и симптомы гриппа исчезают медленнее. Если вы относитесь к этой группе пациентов, то разумнее будет избегать молока, кефира и прочих продуктов.

Если же вы чувствуете себя нормально, то в рацион обязательно нужно включить йогурты и молоко, так как они насыщают организм витаминами и минералами, ускоряя процесс выздоровления.

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Как сохранить бодрость, если вы не выспались?
Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Чего боятся коты?
Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Рассказы о людях, переживших смерть

Мясо

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Протеины необходимы для того, чтобы поддерживать силы во время болезни. Да, мясо содержит много белков, но в его составе присутствуют и жиры, которые организму не так уж и просто утилизировать. Эксперты считают, что употребление мясных блюд замедляет процесс выздоровления. Во время болезни от них стоит отказаться, одновременно включив в рацион орехи, бобовые, чечевицу, так как эти продукты насытят организм столь нужными протеинами.

Тосты из белого хлеба

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Все люди знают о том, что во время гриппа, который сопровождается тошнотой и пищеварительными расстройствами, стоит избегать пряной и жирной пищи. Но многие включают в рацион тосты из белого хлеба. Эта столь любимая всеми закуска содержит рафинированные углеводы, которые быстро распадаются, образуя глюкозу. Вы еще помните, что сахар вызывает воспаление и замедляет процесс выздоровления? Именно поэтому от белого хлеба нужно на время отказаться. А вот хлеб из цельного зерна идеально подойдет для приготовления тостов.

Напитки с кофеином

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Обезвоживание является одним из самых опасных осложнений гриппа. Постоянное потоотделение, диарея и рвота — все это быстро приводит к дегидратации организма. Разумеется, объем потерянной жидкости нужно восполнить. Но для этого лучше использовать чистую воду, а не напитки, содержащие кофеин. Дело в том, что кофеин является стимулятором, а потому быстро истощает ресурсы организма во время болезни. Кроме того, кофе и прочие напитки увеличивают суточный объем мочи, что опять же чревато обезвоживанием.

Алкоголь

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Некоторые люди считают, что нет болезни, с которой бы не справился алкоголь. Да, горячее вино с пряностями и прочие коктейли помогут быстро снять симптомы гриппа, в частности насморк, кашель, ломоту в теле, а иногда и лихорадку.

Но это отнюдь не панацея. Употребление спиртных напитков наносит вред организму. Для начала стоит отметить, что под воздействием алкоголя слизь, выделяемая легкими и оболочками верхних дыхательных путей, не исчезает, а лишь становится гуще. Да, насморк временно проходит, но выделения оседают на стенках, что в определенных ситуациях может привести к развитию осложнений.

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Продукты, приближающие старость
Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Лечить депрессию лучше куркумой!
Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Почему мужчин привлекают женские ноги?

Кроме того, после выпивки возможно появление тошноты, рвоты, развитие обезвоживания. Вы и так чувствуете себя плохо. Стоит ли осложнять ситуацию симптомами утреннего похмелья? А еще не забывайте о том, что многие лекарственные средства категорически запрещено сочетать с алкоголем.

Биологически активные добавки

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

У всех у нас есть какие-то секреты и трюки, позволяющие предотвратить развитие гриппа, уменьшить интенсивность его симптомов или же ускорить выздоровление. По крайне мере мы думаем, что у нас есть это самое секретное оружие.

Например, все большей популярностью пользуются добавки, в составе которых присутствует цинк. А еще многие люди при первых же признаках болезни покупают настойку эхинацеи. Но на самом деле нет никаких доказательств того, что такие средства помогают предупредить развитие гриппа и прочих простудных заболевания, а уж тем более быстро излечить организм.

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Жизненные уроки от 105-летнего старца
Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Как шимпанзе ухаживает за ребенком-инвалидом в природе
Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом Какие особенности тела у представителей знаков зодиака?

Если вы все же собираетесь принимать биологически активные добавки, то проконсультируйтесь с врачом. В 90 % случаев специалист будет рекомендовать вам принимать старый добрый витамин С.

Жирные блюда

Если вы заболели гриппом, эти продукты должны быть под запретом

Жирные продукты, в частности всеми обожаемая картошка фри, чипсы, сухарики, гамбургеры и прочий фастфуд, содержат в себе огромное количество трансжиров. Такая пища медленно переваривается, поэтому возможно появление или усиление уже имеющейся тошноты.

Кроме того, такие жиры провоцируют развитие воспалительного процесса, а также подавляют активность иммунной системы. Если вы чувствуете себя вполне нормально для того, чтобы питаться твердой пищей, то лучше отдать предпочтение отварному мясу курицы или индейки, яйцам и прочим белковым, но нежирным продуктам.

Как свидетельствует статистика, от гриппа ежегодно страдает 1/5 часть населения планеты. Несмотря на то что в большинстве случаев заболевание проходит спустя 7-10 дней (иногда даже без применения лекарств), осторожность соблюдать все же стоит. Правильно питайтесь, пейте много жидкости, отдыхайте — все это поможет избавиться от симптомов намного быстрее.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.