Жара — серьезное испытание для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Из-за зноя у людей могут наблюдаться скачки давления, резкое увеличение пульса. Негативных факторов очень и очень много. Врачи проанализировали ситуацию и рассказали, как людям, страдающим от проблем с сердцем или высокого давления, нужно действовать в жару.
Главная задача — контроль
Врач-терапевт Людмила Лапа главной задачей назвала контроль над ситуацией. Людям, страдающим от подобных проблем с организмом, необходимо внимательно следить за сатурацией и давлением. То есть дома у человека должны находиться все нужные приборы.
Важно также принимать все препараты, назначенные лечащим врачом, и минимизировать итоговую нагрузку. От самолечения следует отказаться. Физическую активность лучше ограничить плаванием и ходьбой. Более никаких серьезных нагрузок организму задавать не следует.
Врач также советует пить много воды, пересмотреть меню. В рацион следует включить мясо и рыбу.
Поддержка
Похожей точки зрения придерживается и кардиолог Ян Габинский. Во время беседы с журналистами мужчина посоветовал всем «сердечникам» минимизировать итоговый уровень стресса. Людям, отправляющимся на улицу, лучше надеть хоть какой-то головной убор. Работать долго в наклоне нельзя. Итоговое время такого труда не должно превышать более 30 минут.
Основную физическую активность лучше сместить на первую половину дня. В это время солнце еще не поднялось высоко, и сохраняется относительная прохлада.
При этом врач советует внимательно относиться к любым изменениям погоды. Такое поведение в будущем может минимизировать итоговое количество рисков для здоровья. Доктор напоминает, что резкие изменения погодных условий могут привести к скачкам артериального давления. Результатом может стать развитие инфаркта или инсульта. Поэтому за показателями АД важно следить постоянно.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение