Девушка решила опробовать на себе достаточно интересный эксперимент, чтобы сэкономить в течение недели. Основной принцип этого процесса — каждый день есть яйца в любом виде. Она ела их при каждом приеме пищи в течение недели. Пришлось проявить фантазию, чтобы придумать разные способы приготовления яиц, ведь было необходимо хоть какое-то разнообразие, чтобы не сорваться. По словам участницы эксперимента, ей сложно было придерживаться диеты именно на улице. Но, в принципе, она перенесла строгую диету легче, чем полагала с самого начала. Посмотрим, как ей удалось так долго продержаться на таком питании? И как ей это помогло в ее стремлении к экономии?
Предпосылки к возникновению идеи
По словам Сэм Гутьеррес, яйца для нее долго были самым любимым продуктом из всех. Почему же ей они так нравятся, что она решила есть их целую неделю? Во-первых, блюдо достаточно простое для приготовления, к тому же его можно есть в любое время в течение дня. Особым дополнением является факт того, что яйца очень полезны для здоровья, они считаются хорошим способом потребить ежедневную дозу белка за небольшие деньги.
Совсем недавно девушка написала собственную статью о том, как приготовить яйца, чтобы их было удобно есть на ходу. И это заставило ее задуматься: можно ли есть яйца в течение недели на обед, завтрак и ужин. Сэм решила попробовать, ведь для нее это было еще прекрасным способом отлично сэкономить.
Первым шагом было создание плана, как она будет есть яйца в течение недели. Участница эксперимента подумала, что лучший способ решить ее задачу — это смешивать рецепты, чтобы она не уставала от употребления одного и того же блюда изо дня в день.
Ее план был немного амбициозным, и на фоне уверенности Сэм Гутьеррес придумала рецептуру для меньшего количества блюд на основе яиц, чем планировала изначально. Но до последнего момента девушка старалась вносить хоть какое-то разнообразие в еду. Итак, вот ее план питания в течение недели.
Как проходил первый день?
Сэм приготовила яичницу на завтрак, салат с яйцами вкрутую на обед и рис с жареным яйцом на ужин. Также она разрешила себе съесть один банан в любой из приемов пищи.
Завтрак был также обыгран овощами и тостами, причем именно такой прием пищи был не нов для девушки. На обед у нее вдобавок были еще оливки и кус-кус. На ужин ее парень приготовил жареный рис с яйцом.
Жареный рис был также с овощами. В целом весь день Сэм чувствовала себя хорошо, она даже не заметила, сколько яиц потребила в течение всего дня.
Меню на второй день
На завтрак Сэм повторила блюдо вчерашнего дня, потому что сильно любила яичницу. В принципе, и последующие приемы пищи в течение дня не отличались. Девушка решила не нагружать себя готовкой каждый раз, к тому же все блюда остались со вчера, и ей не хотелось, чтобы они испортились. К концу дня Сэм была очень довольная своим рационом.
Проявление фантазии на третий день
Сэм приготовила яичницу-болтунью на завтрак, сэндвич с салатом из яиц на обед и салат из яиц и зерна на ужин. В этот раз у девушки все пошло не по плану, и ее обеденные и вечерние приемы пищи отличались от уже придуманных заранее рецептов.
Кстати, помимо яичницы Сэм также любила часто есть сэндвичи с салатом из яиц, поэтому своему привычному рациону она почти не изменяла.
На ужин девушка приготовила необычный салат из яйца и зерен, потому что ее парень уж очень хотел попробовать подобное сочетание продуктов. Свою порцию ее парень съел с курицей, а Сэм решила продолжать в своем начинании, поэтому ничего не добавила к салату.
Еда была очень вкусной, но девушка все же чувствовала, что с курицей было бы гораздо вкуснее. И в этот день ей было особенно тяжело продержаться, в особенности когда парень ел с ней за одним столом. Все же несмотря на соблазн, девушка оставалась сильной и придерживалась своей яичной диеты.
Четвертый день яичной диеты
Сэм начала свой день с пирога с заварным кремом, затем на обед съела бутерброд с салатом из яиц и, наконец, на ужин взяла салат с яйцом и зерном. Она сделала точно такой же, что готовила накануне. Сэм Гутьеррес на четвертый день определенно почувствовала необходимость есть что-то кроме яиц.
И хотя у нее был отличный пирог с заварным кремом на завтрак, и она действительно наслаждалась своим обедом и ужином, но суши, которые ее коллеги ели на обед, определенно казались более привлекательными, чем очередной бутерброд с яичным салатом.
Также история ее побед была опубликована в Сети, и она гордилась собой. В такие моменты Сэм, как правило, ест любимые чипотле, и сейчас она хотела сделать то же самое, но ответственность перед собственным решением восторжествовала. И она съела привычное яйцо и салат, хотя на самом деле очень не хотела его, поэтому родилось некое отвращение к подобной еде.
День пятый и состояние Сэм
На завтрак у девушки был пирог с заварным кремом, причем и на обед тоже, но на ужин у нее не было яиц. У девушки не было времени, чтобы приготовить ночью ужин на грядущий день, поэтому она ела пирог. Она не особо возражала, так как это было довольно вкусно и сытно, но все правила ушли на второй план, когда Сэм встретилась со старым коллегой за напитками. Ее коллега и она попытались найти место со «счастливым часом», где подают и дешевые напитки, и еду на завтрак, но, к удивлению, большинство мест не предлагают и то, и другое одновременно.
Поэтому девушка решила встретиться с другом у себя дома, но когда они, наконец, собрались вместе, Сэм просто умирала от изнуряющего голода, и она хотела уже сорваться с диеты. Девушка решила разделить с коллегой немного картошки фри, но потом картошка привела к крыльям, а крылья привели к свиным отбивным и, скажем, к тому времени, когда друг покинул ее дом, она полностью позабыла о яйцах. Можно ли это считать срывом?
Что было на шестой день?
Сэм снова ела пирог с заварным кремом на завтрак, затем салат с яйцами вкрутую, а затем закончила свой день чашкой чипотле с яйцом. Она должна была добавить яйцо в свою миску с чипотле.
Дело в том, что на шестой день ее парень решил, что ему просто нужно съесть чипотле на ужин, и, поскольку девушка никогда не могла сопротивляться такой еде, она сдалась. Но, так как они были дома, Сэм смогла съесть и яйца в ее обычном порядке. Вместо того, чтобы заказывать стейк, как она обычно делает, девушка съела порцию вегетарианской еды, затем добавила жареное яйцо.
Сэм была просто счастлива, что смогла придерживаться своей диеты и удовлетворить свою страсть к чипотле.
Седьмой день: наконец-то!
Сэм сделала яичницу-болтунью на завтрак и ужин, а ее чипотле с добавленным яйцом съела на обед.
День седьмой, скорее всего, прошел без проблем, потому что это был последний день, и конец был виден.
Результат
У девушки определенно были моменты слабости, но она не чувствовал, что это было срывом для нее, она по-прежнему хотела есть яйца. Фактически, по большей части, это облегчало планирование ее рациона.
Сэм за время диеты потратила в общей сложности 45 долларов на все свои блюда в течение недели, в то время как она обычно тратила 70 долларов на продукты, плюс по крайней мере еще 60 долларов на заказную еду. Единственным недостатком было то, что в те дни, когда она действительно хотела выходить на улицу, девушка была очень ограничена в своих возможностях, так как в большинстве мест не подают блюда из яиц в принципе.
Будет ли Сэм продолжать делать это? Она, вероятно, не будет есть яйца в ближайшее время вообще, но потом, скорей всего, сможет повторить диету, ведь она очень помогает ей экономить.