• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Дождитесь, пока остынет: почему картофель лучше есть холодным

Сторонники здорового образа жизни и любители диет часто испытывают неприязнь к этому корнеплоду. И совершенно напрасно. Мы расскажем, какую пользу может принести картофель и как его употреблять, чтобы не набрать лишних килограммов и не навредить своему организму.

Чем полезен картофель

Дождитесь, пока остынет: почему картофель лучше есть холодным

Картофель – отличный источник полезных веществ. Богат витаминами B2, B3, B6, B9 и C, что особенно важно для укрепления иммунной системы. Кроме того, в картофеле много антиоксидантов, защищающих клетки организма, предотвращающих повреждение свободными радикалами и замедляющих процессы старения.

Еще одно важное преимущество картофеля – высокое содержание в нем калия. Недостаток этого минерала в организме приводит к множеству неприятных последствий, ведь он отвечает за правильное функционирование мышц, необходим для клеточного метаболизма и нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Также картофель содержит кальций, магний, цинк, железо и марганец. В меньших количествах, чем калий, но в сочетании с другими продуктами он может избавить от риска нехватки этих элементов.

Дождитесь, пока остынет: почему картофель лучше есть холодным

Почему картофель лучше есть холодным

Картофель содержит так называемый стабильный крахмал, который достигает своей стабильности после полного охлаждения. Проще говоря, при термической обработке (варке, жарке или запекании) крахмал, содержащийся в корнеплоде, меняет свою структуру. После полного охлаждения он становится стабильным, то есть приобретает способность достигать толстой кишки, не растворяясь полностью в желудке.

Стабильный крахмал действует как пребиотик. Результат – контроль уровня сахара в крови, контроль над голодом и резкое снижение риска переедания.

Таким образом, употребляя картофель в холодном виде, мы сохраняем здоровый микробиом в организме и помогаем себе поддерживать вес в норме.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.