Эксперты и специалисты отметили важность употребления витамина D в условиях пандемии коронавирусной инфекции. По мнению ученых, представленное вещество минимизирует риски заражения, облегчает уровень течения болезни. Некоторые биологи считают витамин D идеальным средством для профилактики COVID-19. Диетологи рассказали, откуда соединение можно взять.
Витамин
Представленное вещество может синтезировать сам организм. Наше тело вырабатывает его под воздействием ультрафиолета. Однако зимой солнечный день ограничен очень сильно. Возникает дефицит ультрафиолета, что снижает эффективность синтеза витамина D. Получить нужное соединение можно из продуктов питания.
По мнению ряда диетологов, людям желательно приглядеться к печени трески и минтая. Некоторые эксперты называют указанные продукты питания настоящими суперфудами для текущих условий.
Эксперты указывают и на другой факт. Они отмечают, что лучше всего покупать печень, приготовленную непосредственно на рыболовецком судне. Она подвергается минимальной обработке, но при этом сохраняет массу питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Витамин D можно получить и из других продуктов питания. Этим соединением богаты молочные продукты, яйца (особенно желтки), рыбий жир.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание