Стройность «куется» именно на кухне. Опытные фитнес-инструкторы заявляют, что 70 % результата зависит от умения человека контролировать свои гастрономические пристрастия. Чаще всего врагом стройности называют сладкую пищу. Индийский диетолог Пуджа Махиджа во время беседы с журналистами рассказала, как можно побороть тягу к такому виду еды.
Мнение
По мнению врача, желание съесть что-то сладкое возникает у человека при дефиците белка. Женщина отмечает, что каждый раз, когда организм требует сахар или какие-либо его производные, он страдает от нехватки белковых продуктов.
Женщина предлагает внимательнее следить за собственным питанием и обращать внимание на общее количество протеинов. Только в таком случае удастся побороть страсть к сладким блюдам.
При этом ранее другой индийский диетолог отмечала иную причину тяги к сладкому. По мнению Пуджи Малхотры, стремление человека съесть что-нибудь сладкое возникает, если он испытывает определенный уровень обезвоживания. Женщина также рекомендовала разнообразить меню продуктами, содержащими разные пищевые волокна.
Вместо итогов
Ряд диетологов считает, что тяга к сладкому возникает из-за психологических проблем человека. Такая пища провоцирует выброс гормонов радости, что и приводит к постоянному стремлению съесть что-то сладкое.