Наверняка многие слышали о русских богатырях, силачах, которые прославились на весь мир. Речь идет об Иване Поддубном, Александре Засс, Иване Лебедеве и многих других. Однако не все знают, какой диеты придерживались эти титаны. Оказывается, все дело в холестерине, который помогал выработке тестостерона, делая их еще более сильными и выносливыми.
Натуральная еда
По словам племянницы Ивана Поддубного, он очень уважал молочные продукты, мог выпивать литры молока. Также особой его любовью пользовался простой бутерброд: целый батон, разрезанный на две половинки, щедро смазанный натуральным сливочным маслом. Любимым овощем силача была редька. Как-то он просил переслать ему этот овощ в Америку, где силач был на соревнованиях. Так сильна была его тоска по этому простому продукту.
Также из воспоминаний Марии Собко, а именно так зовут родственницу силача, он ввергал в шок официантку в столовой, когда ел на обед наваристый борщ, а расправившись с ним, заказывал еще одну порцию, а затем и еще. Иван выступал за натуральную пищу. Очень любил каши, в том числе и на молоке. Но вот мяса силач не ел.
Такой же позиции придерживался и Иван Лебедев. Этот известный борец также выступал за отказ от мяса. По его словам, данный продукт загрязнял организм, гнил в нем. Однако молоко и яйца он мог есть в большом количестве.
Когда мясо очень нужно
А вот цирковой атлет Георг Гаккеншмидт, прозванный русским львом, наоборот придерживался мясной диеты. Его тренер, посоветовавшись с врачом, поил силача крепким бульоном, на который уходило не менее четырех килограмм мяса. И это только на одну тарелку! После такой диеты грудь силача стала шире на двенадцать сантиметров, сделав его похожим на Геркулеса.
Многие силачи, которые известны не только в России, использовали в своем рационе именно натуральные продукты, которые сейчас многие обвиняют в избытке холестерина. Именно они позволяли придерживаться такой выдающейся формы, побеждать в соревнованиях, оставляя далеко позади спортсменов, моложе лет на десять.