Есть много вводящих в заблуждение мифов, окружающих диабет. К сожалению, многие из нас принимают эти мифы за чистую монету. Отделить факт от вымысла помогут медицинские эксперты: они рассказывают подробности о болезни, от которой страдают миллионы людей во всех странах мира!
- Миф 1: диабет — это не серьезное заболевание
- Миф 2: сахарный диабет — это смертный приговор
- Миф 3: вы не можете сделать слишком много упражнений, если у вас диабет
- Миф 4: вы получите диабет, если у вас избыточный вес или ожирение
- Миф 5: инсулин причиняет вам вред
- Миф 6: сахарный диабет означает, что вы не производит достаточно инсулина
- Миф 7: сахарный диабет означает, что вы должны постоянно делать уколы
- Миф 8: употребление слишком большого количества сахара вызывает диабет
- Миф 9: «Я точно знаю, когда мой уровень сахара в крови высокий или низкий»
- Миф 10: диабетикам нельзя есть конфеты
- Миф 11: диабет делает вас более склонным к простуде или гриппу
- Миф 12: диабетики на инсулине просто не заботятся о себе
Миф 1: диабет — это не серьезное заболевание
Факт: сахарный диабет — это серьезное хроническое заболевание. Тем не менее его последствия можно контролировать, если управлять заболеванием должным образом. Однако диабет по-прежнему убивает больше людей ежегодно, чем рак молочной железы и СПИД вместе взятые! Двое из трех людей с диабетом умирают от болезни сердца или инсульта.
Миф 2: сахарный диабет — это смертный приговор
Медики убеждены: это неправда. Чем лучше диабетики заботятся о себе, тем дольше они будут жить. Рекомендации доктора относительно диеты и тренировок должны быть соблюдены, не следует забывать и о лекарствах.
Миф 3: вы не можете сделать слишком много упражнений, если у вас диабет
Специалисты отмечают, что диабетики, которые принимают инсулин или другие препараты, которые увеличивают выработку инсулина в организме, должны контролировать физические нагрузки, диету и прием медикаментов. Однако это не значит, что те, кто страдает от диабета, не могут тренироваться.
Миф 4: вы получите диабет, если у вас избыточный вес или ожирение
Факт:в то время как вес является фактором риска для диабета, есть и другие факторы, например, такие как семейная история. У многих людей с избыточным весом диабет 2 типа никогда не развивается. Есть также много диабетиков типа 2 с нормальным весом.
Миф 5: инсулин причиняет вам вред
Инсулин на самом деле является спасителем, говорят врачи, сложным является то, что трудно поддерживать правильный уровень инсулина в крови и управлять этим процессом.
Миф 6: сахарный диабет означает, что вы не производит достаточно инсулина
Факт: это верно для людей с сахарным диабетом 1 типа – их поджелудочная железа полностью перестает вырабатывать инсулин. У обладателей более распространенного типа диабета, типа 2, как правило, достаточное количество инсулина (когда недуг был диагностирован). Основная проблема диабетиков типа 2 состоит в том, что их инсулин не заставляет клетки в их телах поглощать глюкозу из пищи, которую они едят.
Миф 7: сахарный диабет означает, что вы должны постоянно делать уколы
На самом деле это не совсем верно. Не забывайте о том, что сегодня существуют помпы, ингаляторы и таблетки!
Миф 8: употребление слишком большого количества сахара вызывает диабет
Факт: единственная частичка правды в этом мифе заключается в том, что последние исследования показали, что тот, кто уже имел риск развития сахарного диабета, увеличивал его тем, что продолжал пить сладкие напитки. Запомните: сахар сам по себе не вызывает диабет, однако он способствует ожирению, которое является основной причиной заболевания.
Миф 9: «Я точно знаю, когда мой уровень сахара в крови высокий или низкий»
Факт: это особенно опасный миф: некоторые диабетики склонны полагаться на то, как они себя чувствуют, и именно исходя из этого оценивают, является ли их уровень сахара в крови низким. Хотя некоторые симптомы указывают на низкий уровень сахара в крови, они, как правило, становятся менее точными с течением времени. Единственный верный способ узнать точно — это проверить.
Миф 10: диабетикам нельзя есть конфеты
Врачи уверяют: диабетики могут съесть то, что они хотят, пока они обращают внимание на размеры порций и то, как часто они едят свое любимое лакомство. Они не могут есть слишком много того, что им нравится. Пример этого — взять меньший кусок пирога, чем обычно, и не есть десерт так часто, как хотелось бы.
Миф 11: диабет делает вас более склонным к простуде или гриппу
В то время как диабетики не более уязвимы для заразных болезней, чем кто-либо другой, делать прививки от гриппа для них невероятно важно, потому что они гораздо чаще страдают от серьезных осложнений гриппа, чем те, кто не имеет данного недуга.
Миф 12: диабетики на инсулине просто не заботятся о себе
На ранних стадиях заболевания или сразу после диагностики уровнем инсулина можно управлять через здоровое питание, физические упражнения и таблетки. По мере того как заболевание развивается, организм может начать производить меньше инсулина или остановить его производство вообще. Именно поэтому людям приходится делать инъекции инсулина.