Девушка нашла способ бороться с паническими атаками: она просто начинает готовить десерты

Лаура Абернети длительное время страдала от панических атак. Ее беспокойство было очень серьезным. Практически каждое утро девушка просыпалась с липким ощущением ужаса. Она часто жаловалась на сдавленность в области грудной клетки, учащенное дыхание и пульс. Ситуация повторялась изо дня в день. Однако потом она нашла дело, вернувшее ей спокойствие. Справиться с проблемой удалось при помощи выпечки.

Детство

Девушка нашла способ бороться с паническими атаками: она просто начинает готовить десерты

Страсть к кулинарии у Лауры возникла еще в детстве. Она часто все свое свободное время проводила с мамой на кухне. Потом школа закончилась, и девушка пошла в колледж. Свободного времени стало значительно меньше. Лаура постепенно забыла о своем хобби. Готовила она только в редкие приезды домой.

Начало проблем

Неприятности с паническими атаками начались после переезда в Лондон. Жизнь в мегаполисе требовала колоссального перенапряжения сил. Уровень стресса увеличился. Лаура начала испытывать проблемы по любому поводу.

Каждое опоздание на работу она сопровождала потоком негативных мыслей о грозящем скором увольнении. Любой звонок от начальства вводил ее в ступор. Письмо от арендодателя в фантазиях Лауры сулило скорое выселение. Женщина накручивала саму себя. Это только усугубляло общую проблему.

Отдохнуть не получалось и в выходные. Субботу и воскресенье девушка посвящала дивану. Ее организм тратил колоссальное количество энергии на постоянное волнение. Всплески адреналина истощили все ресурсы. Лаура не находила в себе сил ни для каких действий. Она часами лежала на диване и просто смотрела в потолок.

Сложности жизни

Со временем расшатанная психика привела к возникновению периодических панических атак. Лаура не знала, сможет ли сама справиться с указанной проблемой, и поэтому отправилась за помощью к терапевту.

Неожиданный выход

Девушка нашла способ бороться с паническими атаками: она просто начинает готовить десерты

Однажды девушка решила испечь к приходу гостей свежий хлеб. Настроения у нее особо не было, но свою цель Лаура все-таки решила реализовать. Во время замешивания теста она обнаружила, что тревожные и печальные мысли просто испарились сами по себе. Действовать стало значительно проще.

Однако положительный эффект скрывался и в другом. Девушка ощутила даже легкое вдохновение. Подобные чувства не посещали Лауру с момента ее переезда в Лондон.

Совет

На следующей встрече с психологом Лаура рассказала о произошедших изменениях. Доктор посоветовал повторить позитивный опыт. Он порекомендовал заниматься выпечкой максимально часто.

Результат

Появление нового хобби принесло плоды. Лаура стала значительно спокойнее. Теперь девушка уже не боится писем и звонков от начальства. Она перестала испытывать тревогу по пустякам и не стала накручивать себя по любому поводу.

Естественно, положительный эффект дала не только выпечка. Лаура считает, что она стала лишь важной составной частью терапии. Большое влияние оказали консультации психолога и медикаменты.

По мнению ученых

Девушка нашла способ бороться с паническими атаками: она просто начинает готовить десерты

Исследователи провели небольшой тест. Они опросили несколько тысяч женщин и выяснили их любимый способ успокоения. Около трети респондентов назвали любимым хобби непосредственно выпечку.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.