Детокс: 4 совета, как быстро очистить организм после праздников

Детокс: 4 совета, как быстро очистить организм после праздников

Кто виноват в том, что после продолжительного праздничного застолья мы выглядим весьма нелицеприятно? Сами и виноваты. Никто не закармливал огромным количеством жирной пищи, не наливал лишнюю рюмку водки и не делил на всех красивый торт. Результат не заставил себя ждать. Отражение в зеркале демонстрирует заплывшего и уставшего человека с огромными мешками под глазами! Что делать? Как помочь своему организму восстановиться? Есть четыре действенных метода детоксикации.

Увеличьте потребление воды

Детокс: 4 совета, как быстро очистить организм после праздников

Самый лучший путь детоксицировать ваше тело — это увеличить потребление воды. Питьевая вода выводит все токсины из вашего организма и очищает его изнутри. Чистая вода имеет другие полезные свойства, например для восстановления красоты. Необходимо пить по крайней мере десять стаканов воды в день.

Физические упражнения

Детокс: 4 совета, как быстро очистить организм после праздников

Побалуйте себя физической активностью для быстрой детоксикации. Вы можете попробовать практиковать йогу, поскольку она успешно выводит токсическую жидкость из тела и, следовательно, очищает весь ваш организм. Убедитесь, что вы занимаетесь по крайней мере 40-45 минут каждый день, будь то бег, йога или пешая прогулка.

Фруктовые соки

Детокс: 4 совета, как быстро очистить организм после праздников

Прием свежевыжатых фруктовых соков — действенный способ очистить ваш организм от шлаков. Они выводят из организма токсины, повышают иммунитет и питают клетки организма. Сделайте себе немного воды с различными фруктами и пейте ежедневно.

Ешьте больше свежих фруктов

Детокс: 4 совета, как быстро очистить организм после праздников

Фрукты, такие как апельсин и папайя, богаты антиоксидантами, которые вымывают все токсины из вашего организма. Сделайте привычкой есть фрукты, которые богаты клетчаткой. Нарежьте себе фруктовый салат или съешьте один фрукт сразу, оба способа успешно работают!

После всех процедур вы почувствуете себя заново рожденными. И в следующий раз хорошо подумаете, прежде чем сядете за праздничный стол! Праздники никогда не заканчиваются, а здоровье одно!

А вы уже приступили к детоксикации после праздников?

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.