Депрессия и беспокойство крайне отрицательно сказываются на работоспособности человека. Очень часто психические расстройства приводят к полной невозможности выполнять свои трудовые обязанности. Однако далеко не каждый человек готов рассказывать на работе о своих психологических проблемах. Нужно ли сообщать коллегам и руководству о своем психическом здоровье? Или лучше скрывать от окружающих свое состояние? Исследование, проведенное сайтом Glamour, поможет ответить на эти вопросы.
История Бриттани Кинг
Психолог-тренер Бриттани Кинг рассказала о начале своей карьеры. После окончания колледжа ей приходилось менять работу каждые 6-12 месяцев. Сейчас 32-летняя женщина вспоминает, что в юности она долго не могла найти свое призвание. Каждая работа казалась ей неподходящей. В результате девушка не могла выполнять свои обязанности достаточно добросовестно. Ее часто вызвали к начальству и упрекали за неаккуратность.
Так продолжалось в течение 5 лет. В конечном итоге девушке пришлось обратиться к психиатру. Врач объяснил пациентке, что причиной ее проблем является депрессия. Бриттани Кинг прошла курс терапии и стала успешным психологическим тренером. Сейчас она помогает другим людям найти любимую работу и избавиться от депрессивного настроения.
Влияние депрессии на работу
История психолога Бриттани Кинг довольно показательна. В наши дни люди не боятся обращаться за помощью к специалисту по психиатрии. Однако они зачастую стесняются говорить о том, что депрессия отрицательно сказывается на их труде.
Сайт Glamour провел опрос среди 1300 женщин. Им был задан вопрос о том, как влияют психические проблемы со здоровьем на их работу. Около 28 % респонденток признались, что борьба с депрессией отнимает у них силы и отрицательно отражается на их трудовых обязанностях. Около 22 % из них имели диагностированные нарушения психики. У остальных 6 % патология не была выявлена, но эти женщины часто испытывали депрессию.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Доктор медицинских наук Бет Сальседо отмечает, что депрессивно-тревожные расстройства наблюдаются как у рядовых сотрудников, так и у руководителей. Более половины опрошенных женщин сообщили, что они не могут поговорить о проблемах своего психического здоровья с коллегами.
Немало респонденток считает, что руководство зачастую не обращает внимание на их душевное благополучие. Депрессивное расстройство нередко принимают за лень и безответственность. В результате человек с нарушениями психики остается один на один со своей проблемой. Он может испытывать постоянное чувство вины из-за упреков начальства.
Готовность к разговору о психических проблемах
Большинство респонденток, заявивших о влиянии состояния психики на работу, находились в возрасте от 18 до 29 лет. Это не означает, что женщины более старшего возраста не подвержены депрессии. Это расстройство встречается с одинаковой частотой во всех возрастных группах.
Специалист по психиатрии доктор Нестлер считает, что молодые женщины охотнее рассказывают о своих психологических проблемах. Это связано с тем, что молодежь часто посещает социальные сети. Анонимное общение располагает к откровенности. Женщины в возрасте до 30 лет не стесняются обсуждать свое психическое здоровье. Люди же более старшего поколения не всегда готовы говорить на эту тему.
Психическое здоровье коллег
Доктор Нестлер считает, что не следует утаивать свое психологическое состояние от коллег по работе. Это только усугубляет проблему. Также очень важно обращать внимание и на психическое здоровье своих сотрудников.
Около 25 % опрошенных женщин сообщили, что они сталкивались с депрессией у своих коллег. Доктор Сальседо рекомендует в таких случаях подойти к сотруднику и осторожно расспросить его о возникших трудностях. При этом важно подчеркнуть, что вы являетесь одной командой и делаете общее дело.
Нужно обязательно предложить коллеге свою помощь. Такая поддержка очень важна. Ведь люди, находящиеся в депрессии, часто испытывают чувство вины и высокий уровень стресса. Нередко они чувствуют себя изолированными в рабочем коллективе.
Если сотрудник рассказал о своих проблемах руководству, то полезно предоставить ему небольшой отпуск. Это поможет ему набраться сил и пройти курс лечения от депрессии. После отдыха человек приступит к работе с новыми силами.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Как говорить об этом на работе
Прежде всего не стоит опасаться разговаривать о своем душевном здоровье с руководством. Депрессивное расстройство не может быть причиной для увольнения. Начальство не имеет права заставить вас уйти с работы или препятствовать вашему продвижению по службе.
Если на вашем предприятии есть психолог, то следует обратиться к нему. Специалист проведет консультацию и поможет вам справиться с депрессией. При необходимости психолог посоветует вам обратиться за медицинской помощью.
Люди очень часто боятся говорить с руководством о своих психологических проблемах. Однако такой разговор необходим. Иначе снижение производительности труда будет неверно истолковано, и начальство станет упрекать вас в пренебрежении своими обязанностями.
При разговоре с начальником или коллегами не следует использовать психиатрические термины, особенно, если у вас нет подтвержденного диагноза. Лучше сообщить о том, что в данный момент вы испытываете сильный стресс. Обязательно подчеркните, что вы прилагаете все усилия для того, чтобы преодолеть это состояние.
Вы можете также составить план по улучшению ситуации и сообщить об этом руководству. Начальник заметит вашу ответственность и желание работать. Если у вас есть диагностированное психическое расстройство, то не стоит и этого скрывать. Нужно предъявить ваши медицинские документы руководству или отделу кадров.
Заключение
Многие люди в России очень неохотно говорят о своем психическом здоровье. Нередки случаи, когда больные с депрессией стесняются обращаться за помощью к специалисту. Люди чаще всего обсуждают свое душевное состояние с родственниками и друзьями, но очень редко говорят об этом с коллегами по работе и руководством.
Однако скрывать состояние своего психического здоровья не стоит. Откровенный разговор с коллегами и начальством даст лучший результат, нежели замалчивание проблемы. Иначе снижение трудоспособности из-за болезни может быть расценено как лень и безответственность.