Кремы, маски, лосьоны, сыворотки – это очень нужные и полезные средства. В арсенале каждой женщины они обязательно должны быть. Каждая дама, которая следит за собой и хочет выглядеть привлекательно, уделяет себе хотя бы двадцать минут в день. Но при этом многие забывают об одной важной области.
Шея — это та зона, о которой многие женщины забывают при уходе за кожей. Но знаете ли вы, что именно морщины на шее чаще всего указывают на ваш истинный возраст? Конечно, шарфы и водолазки в зимнее время года скроют недостатки, но летний сезон не за горами. К нему уже пора начать готовиться. Вот несколько простых способов массажа, выполняя которые, вы уже в течение месяца увидите заметные положительные изменения.
Массаж для обретения красивой шеи
Даже самые совершенные аппараты не способны заменить тепло человеческих рук. Поэтому массаж по-прежнему считается самым надежным и эффективным способом, помогающим замедлить старение.
Самое главное правило при выполнении любого вида массажа – это регулярность. Заведите себе новую полезную привычку, не придумывайте отговорок, почему вы не выполнили упражнения, а делайте их добросовестно. Тогда ваша шея из морщинистой превратится в лебединую.
Пройдет совсем немного времени. Поверьте, не только вы, но и окружающие вас люди заметят разницу и начнут делать вам комплименты.
Перед массажем вам следует увлажнить кожу шеи смоченным в теплой воде полотенцем, сделав компресс на десять-пятнадцать минут, чтобы активировать клетки в этой зоне и обеспечить приток крови. Это поможет в процессе выполнения упражнений, а вы получите лучший и более быстрый эффект. Также следует использовать массажное масло или лосьон.
Одно из этих средств следует равномерно нанести на шею, чтобы при массаже кожа не растягивалась и не травмировалась. Если этого не сделать, то появятся новые морщины.
Упражнение 1
Положите четыре пальца на ключицу и надавливайте по направлению от шеи до уха, совершая пальцами вращательные движения. Повторяйте это упражнение не менее пятнадцати раз в день.
Этот массаж поможет вам разгладить кожу, стимулируя акупунктурные точки в области шеи. Также он улучшит обмен веществ.
Упражнение 2
Сведите пальцы обеих рук вместе и массируйте самую глубокую часть линии шеи, двигаясь параллельно вверх и вниз. Когда вы делаете массаж, старайтесь прилагать умеренные усилия руками. Выполняйте это упражнение пятнадцать раз в день. Оно помогает подтянуть кожу в области шеи и быстро уменьшить морщины.
Упражнение 3
Поместите два больших пальца обеих рук чуть ниже подбородка, плотно прижмите челюстную кость и поднимите подбородок, растянув шею. Выполняя это упражнение, вы можете массировать мышцы подбородка. Это поможет уменьшить морщины на шее и сделать лицо немного худее. Вы должны выполнять это упражнение минимум три раза в день в течение тридцати секунд каждый раз.
Дополнительные советы
Чтобы область шеи всегда выглядела молодо и была здоровой, вы не должны слишком сильно наклоняться вперед при просмотре экранов мобильных телефонов и при работе за компьютером. Не забывайте наносить солнцезащитный крем не только на лицо. Время от времени следует также делать маски для шеи, чтобы замедлить процесс старения и избежать появления морщин.