На передаче «Жить здорово» кардиолог Дупляков рассказал о 3 важных продуктах для здорового сердца. По мнению медика, регулярное употребление этой еды в пищу поможет снизить риски развития каких бы то ни было заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Кукурузные отруби
Кукурузные отруби — идеальный источник грубых волокон. Всего 25 граммов продукта в день хватит для получения суточной нормы представленных питательных веществ. Кукурузные отруби отлично чистят сосуды, удаляя вредный холестерин. В результате чего удается снизить давление, минимизировать риски истончения сосудистой ткани. Отруби выводят до 10 % холестерина из организма.
Морская капуста
Морская капуста — рекордсмен по содержанию магния. Суточная норма указанного минерала находится всего в 50 грамма представленного продукта. Магний же человеческому сердцу необходим для ровного пульса. Кардиологи даже используют добавки магния для лечения аритмии. При этом желательно съедать только сухие морские водоросли. Найти такой продукт в супермаркетах сложно, но вполне реально.
Морская капуста содержит массу других полезных витаминов и микроэлементов. Ее регулярное употребление в пищу позволит в целом оздоровить тело.
Семена кунжута
Семена кунжута содержат аргинин. Для получения нужной дозы указанного вещества хватит всего 6 грамм семян. Аргинин улучшает эластичность сосудов, что позволяет нормализовать артериальное давление. При этом также улучшается эффективность доставки кислорода и других необходимых веществ к разным органам, тканям и клеткам. В результате чего человеческий организм становится более здоровым в принципе.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Вместо итогов
На здоровье влияют разные факторы. Например, со счетов не стоит списывать генетику. Однако улучшить собственное самочувствие вполне реально в любом возрасте. Прежде всего необходимо обратить внимание на вопросы питания.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание