• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Чтобы привести тело в форму после новогодних застолий, готовлю мексиканский кукурузный суп – вкусное низкокалорийное блюдо

Новогодние застолья — время вкусной, но вредной еды. Чтобы привести тело в форму после торжества, я варю низкокалорийный мексиканский суп. Приготовить это питательное и вкусное блюдо совсем не сложно. А кукуруза, приправы и сыр делают его особенным.

Чтобы привести тело в форму после новогодних застолий, готовлю мексиканский кукурузный суп – вкусное низкокалорийное блюдо

Какие продукты понадобятся хозяйке

Для кукурузного супа нужны следующие компоненты:

  • кулинарный спрей низкокалорийный;
  • луковица — ее следует очистить и нарезать квадратиками;
  • стручок красного перца средней величины — его надо очистить от семян и нарезать кубиками;
  • две дольки чеснока в измельченном виде;
  • клубень картофеля средней величины — его надо очистить, нарезать квадратными кусочками;
  • маленькая ложка порошка перца чили;
  • бульон овощной в количестве 500 мл;
  • соль морская;
  • сок одного лайма;
  • стручок зеленого перца чили — его следует очистить от семян, мелко нарезать;
  • около 10 г рубленого свежего кориандра;
  • две упаковки консервированной кукурузы массой по 200 г — жидкость из банок нужно удалить;
  • черный молотый перец;
  • примерно 65 г сыра фета с низким содержанием жира.

В качестве дополнения к супу можно использовать цельнозерновой хлеб.

Пошаговый рецепт

Сначала я покрываю большую кастрюлю кулинарным спреем. Ставлю емкость на средний огонь. Обжариваю в посудине кусочки лука, красного перца, зеленого чили и чеснока примерно пять минут. Овощи должны стать мягкими. После этого я добавляю в кастрюлю картофель, соль, порошок перца чили, 350 г кукурузы.

Чтобы привести тело в форму после новогодних застолий, готовлю мексиканский кукурузный суп – вкусное низкокалорийное блюдо

Вливаю бульон и сок лайма.

Довожу ингредиенты до кипения. Уменьшаю огонь, накрываю емкость крышкой. Готовлю блюдо примерно двадцать минут.

Когда картофель станет мягким, я добавляю в суп 50 г нарезанного сыра. Убираю блюдо с плиты. И растираю его при помощи блендера до консистенции пюре.

Чтобы привести тело в форму после новогодних застолий, готовлю мексиканский кукурузный суп – вкусное низкокалорийное блюдо

Добавляю в суп черный перец и оставшуюся кукурузу.

Раскладываю блюдо по тарелкам.

Посыпаю каждую порцию супа кусочками сыра и кориандром.

Чтобы привести тело в форму после новогодних застолий, готовлю мексиканский кукурузный суп – вкусное низкокалорийное блюдо

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.