• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Что вредно есть на завтрак: кофе с круассаном в этом списке

Организм по-разному воспринимает продукты, съеденные на завтрак, обед или ужин. Пища, полезная во второй половине дня, может принести вред в первой. Многие сталкивались с неприятным ощущением сонливости и «тяжелой сытости», вызванным плотным завтраком. Эксперты рассказали, от какой еды лучше отказаться, и дали другие практические рекомендации.

Выбор времени

Что вредно есть на завтрак: кофе с круассаном в этом списке

Пропускать завтрак вредно. Однако «заправляться» сразу после пробуждения тоже не стоит. Пищеварительная система сразу после подъема еще не начала работать на полную. Загружать желудок едой нельзя. В противном случае даже самая полезная пища станет тяжелейшим стрессом для организма. Эксперты советуют есть не ранее, чем через 1-2 часа после пробуждения.

Жирные и тяжелые продукты

Что вредно есть на завтрак: кофе с круассаном в этом списке

Диетологи одним из наиболее вредных вариантов для завтрака считают различную жирную и тяжелую пищу. Из меню нужно исключить фастфуд, копчености, чипсы, бутерброды, жирное мясо, жирные молочные продукты, выпечку (круассаны, булочки и т. п.).

Такая еда долго переваривается. Иногда она вызывает чувство тяжести в животе. Уровень энергии у человека падает.

Булочки и выпечка провоцируют накопление жира. Частое включение в меню таких продуктов нанесет серьезный удар по здоровью человека.

Бананы

На завтрак не стоит употреблять и бананы. Эти продукты содержат массу калорий, что может привести к перееданию. Они также богаты и сахаром. На этом вред указанных фруктов не заканчивается.

В бананах много магния. Минерал перегружает работу сердца и сосудов. Это может спровоцировать появления чувства усталости и вялости. Такая пища подходит только спортсменам и людям, работающим физически.

Каши

Что вредно есть на завтрак: кофе с круассаном в этом списке

Стоит исключить и каши быстрого приготовления. В переработанных продуктах никакой пользы нет в принципе. Такая пища содержит минимум полезных веществ. Клетчатки мало, а углеводов много. Иногда для улучшения итоговых вкусовых характеристик производители также добавляют и сахар. Естественно, полезные свойства каш от этого точно не увеличиваются.

Сухие завтраки

Что вредно есть на завтрак: кофе с круассаном в этом списке

Многочисленные мюсли и им подобные блюда считаются эталоном полезной пищи. Это мнение ошибочно. Ничего хорошего в них нет в принципе. Продукты богаты сахаром и другими улучшающими вкус добавками. Регулярное употребление такой еды спровоцирует нарушение обменных процессов. Качество жизни значительно упадет. Вероятность ожирения вырастет.

Кофе

Не стоит также запивать еду и кофе. Ученые установили, что кофеин по принципу действия похож на кортизол. Утром количество гормона стресса в организме находится на максимальных уровнях. Добавлять аналог с едой точно не стоит. В противном случае может развиться сильнейшая усталость.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.