Сон — весьма удивительное состояние организма, при котором могут происходить очень странные вещи. Наверное, вы не раз замечали, что во время сна и после пробуждения с вашим телом творится нечто необъяснимое. Многие люди рассказывают о пугающих падениях, которые им мерещатся, пока они спят, другие говорят о том, что проснувшись, они не в состоянии ни говорить, ни шевелиться. Есть и масса других странных и даже пугающих явлений. Что все они значат? Давайте разберемся.
Падение во сне
В момент засыпания многие люди иногда испытывают довольно страшное ощущение. Нам кажется, что мы падаем в бездну, и пугаясь, открываем глаза. Это явление ученые называют гипнотическим толчком. По мнению исследователей, каждый человек хотя бы 5 раз за свою жизнь задумывается о собственной смерти. Отсюда и появляется странное ощущение. Чаще всего это происходит тогда, когда человек сильно переутомлен или испытывает стресс.
Быстрые движения глаз
Стадия, которая отвечает за яркие сновидения, называется быстрый сон. Он характеризуется случайными и быстрыми движениями глаз во всех направлениях. Отчего это происходит науке до сих пор неизвестно.
Храп
Когда вы спите мышцы вашего горла расслабляются, а язык опускается. В результате этого горло становится узким и гибким. Когда вы дышите его стенки начинают вибрировать (обычно это происходит при вдохе). Это и приводит к характерному звуку храпа. Чем уже становятся ваши дыхательные пути, тем больше вибрация, и тем громче храп.
Скрежетание зубами
Точные причины скрежетания зубами во сне до сих пор неизвестны. Однако одно из исследований связывает это явление с такими факторами, как стресс, беспокойство, курение, употребление алкоголя и кофе, апноэ во сне, храп и усталость.
Паралич сна
Многие сталкиваются с тем, что проснувшись, не могут двигать руками или ногами, и даже говорить. Как правило, такое явление длится от нескольких секунд до пары минут. Многие описывают это состояние как сидение слона на груди. Такое странное понятие легко объяснить — человеку становится тяжело дышать. Явление объясняется тем, что все мышцы, контролирующие дыхание (кроме диафрагмы) «просыпаются» немного позже остальных.
Восстановление мышц
Утром мы чувствуем себя бодрыми и отдохнувшими. Все это происходит благодаря тому, что все наши мышцы во сне восстанавливаются намного быстрее, чем при бодрствовании. Хороший сон может стать ключом к выработке гормона роста человека, который считается панацеей от старости, набора веса и появления морщин. Именно поэтому не стоит пренебрегать качественным сном, который должен длиться не менее 7-8 часов в сутки.
Темная моча по утрам
Проснувшись, мы первым делом идем в туалет. И что мы там видим? Что наша моча имеет совершенно иной цвет, чем обычно. Во сне физиологические потребности организма снижаются, а температура и артериальное давление падают. Функционирование почек также замедляется и они отдыхают вместе с нами. За счет этого выработка мочи снижается, и с утра она имеет более темный цвет, чем обычно. Это явление совершенно нормально, и не должно никого пугать.
А что пугает вас во сне?