Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Старение наносит тяжелый урон нашим ногам. Учитывая большую нагрузку, которую они переносят в течение всей жизни, не так уж сложно понять, почему эти проблемы в конечном итоге возникают. Ниже вы найдете семь наиболее распространенных и неприятных изменений в ногах, которые приходят к нам с возрастом.

Hammertoe

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Hammertoe — это ненормальный изгиб в суставе одного или нескольких пальцев на ногах, который, как правило, вызывается длительным ношением узкой обуви или высоких каблуков. Такое место очень подвержено мозолям, скованности суставов, отекам и болям. Более того, единственный способ избавиться от неприятного недуга — хирургическое вмешательство. Впрочем, подушечки в носках, шины и хорошо подогнанная обувь могут помочь облегчить боль, вызванную болезнью.

Артрит

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Остеоартрозом страдают около 10 % мужчин и 16 % женщин старше 60 лет. Голеностопный, подтаранный и первый плюснефаланговый — эти три сустава чаще всего поражаются. К распространенным факторам риска относятся ожирение, боль в животе, опухоли, а также перенесенная травма стопы или лодыжки. Другой проблемой с суставами, поражающей пожилых людей, является подагрический артрит, который является аутоиммунным заболеванием, часто вызывающим острую и изнурительную боль, особенно в большом пальце ноги.

Плоскостопие

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Когда мы становимся старше, соединительные ткани в ступнях, известные как связки, начинают вытягиваться, уменьшая высоту дуги и вызывая плоскостопие. Испытываемая боль обычно усиливается при активности и часто сопровождается отеком. Неприятные ощущения в бедре, колене и пояснице также характерны для этого недуга. Так как это состояние может изменить угол стопы, человек начинает испытывать потерю устойчивости или повышенный риск растяжений голеностопного сустава.

Укороченное ахиллово сухожилие

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Наши сухожилия могут начать терять воду с возрастом. Если это произойдет, то возможно появление плоскостопия, так как у человека теряется способность сгибать лодыжку, пальцы ног и среднюю часть стопы. Это особенно опасно для ахиллова сухожилия, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Если человек регулярно не растягивает ахиллово сухожилие, то он подвергается большему риску разрыва.

Сухая кожа

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Сухая кожа, особенно на подошвах ног, это проблема, которая может потребовать ежедневного применения увлажняющего средства для предотвращения растрескивания и инфекции. При отсутствии лечения кожа вокруг пяток затрудняет ходьбу, часто тяжело даже находиться в вертикальном положении. Более того, глубокие трещины становятся причиной заражения, что потенциально может привести к серьезной инфекции.

Проблемы кровообращения

Отек часто связан с плохой циркуляцией, что приводит к накоплению излишней жидкости в нижних конечностях. Причиной может стать сердечная недостаточность, заболевания печени и почек, которые часто встречаются у людей пожилого возраста. Нарушение кровообращения способно привести к венозному отеку, который обычно поражает только одну ногу. Сердечно-сосудистые заболевания, некоторые лекарственные препараты и гормональные изменения также могут вызывать отек обеих ног.

Изменения ногтей

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Ногти имеют тенденцию утолщаться и становиться более ломкими под влиянием возраста, что затрудняет процесс их обрезания и ухода за ними в целом. Также ногтевая пластина способна начать обесцвечиваться, растрескиваться и образовывать волны и неровности. Хотя хороший уход за ногтями может улучшить их внешний вид, все равно невозможно полностью предотвратить изменения, связанные со старением.

На заметку

Что происходит с нашими ногами, когда мы стареем: влияние возраста на наши ступни и лодыжки

Не факт, что все эти возрастные изменения в ногах коснутся именно вас или ваших близких. Однако эти недуги распространены во всем мире, их риск довольно высок. Чтобы снизить вероятность заболеваний, вам следует бережнее относиться к своим ногам в молодости и более зрелом возрасте. Откажитесь от неудобной обуви, в которой тяжело ходить, регулярно ухаживайте за ступнями и ногтями, старайтесь поддерживать нормальный вес, чтобы исключить дополнительную нагрузку на ноги.

Заметив, что вам стало тяжелее передвигаться, почувствовав, что ноги устают быстрее, чем обычно, или увидев какие-либо другие неприятные изменения, не теряйте времени и обратитесь к доктору. Помните, от этого зависит ваше здоровье.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Юлия Ульяшина

    у меня стала тяжесть появляться в ногах по вечерам и отеки, стараюсь употреблять меньше соли и гель с пиявкой использую (Лошадиная сила)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.