В сутки наши почки очищают до 200 литров крови. Они выполняют одну из важнейших функций организма. При этом мы не всегда им помогаем в их нелегком деле. А порой, кстати, даже вредим! Вот факторы, которые приносят ущерб здоровью этого органа.
Переизбыток белка в организме
Белок, безусловно, необходим для создания здоровой диеты, но если ваши почки не работают так, как положено, то есть слишком большое количество еды, содержащей белок, может привести к проблемам. Проконсультируйтесь с врачом. Допускается съесть небольшие части различных типов пищи, содержащей белок в своем составе, например, куриные яйца, рыба, бобы и орехи.
Пересоленная пища
У некоторых людей проявляется такая особенность организма, которая при обилии соли в организме может поднять кровяное давление, что, в свою очередь, может повредить почки. Соль также способствует образованию почечных камней, которые могут вызвать тошноту, сильную боль в нижней части живота и проблемы с мочеиспусканием.
Курение
Вдыхание табачного дыма, которое повышает кровеносное давление, и диабет 2-го типа — это две основные причины заболевания почек, но данные проблемы можно решать с помощью медикаментозного лечения. Курение также замедляет приток крови к почкам и может причинить проблемы людям, которые уже имеют заболевание почек.
Алкоголь
Частое злоупотребление алкоголем может увеличить риск хронической болезни почек. Даже разовый сеанс запоя, при котором будет выпито от 4 и более напитков менее чем за 2 часа может вызвать острую травму почек. Это, в свою очередь, может привести к сильному повреждению, может потребоваться диализ — процедура, во время которой аппарат помогает выполнять часть работы ваших почек.
Газированная вода
Если вы выпиваете две или больше порции газировки ежедневно, то вы можете оказаться в зоне риска и приобрести заболевание почек. В одном из исследований женщины, утоляющие жажду сладкой водой с газом, имели почки, которые работали на 30% менее хорошо после 20 лет употребления, по сравнению с другими женщинами.
Обезвоживание
Для правильной работы почкам нужна вода. Недостаточное количество жидкости, если это происходит часто, может привести к повреждению почек. Выяснить, пьете вы достаточно или нет, просто: достаточно обратить внимание на цвет вашей мочи. Если она светло-желтая, то все в порядке.
Обезболивающие
Принимаемое регулярно большое количество обезболивающих препаратов, таких как «Ацетаминофен», «Аспирин», «Напроксен» и «Ибупрофен», может повредить ваши почки. Это не обязательно означает, что вы должны прекратить употреблять данные препараты и мучаться от боли. Поговорите со своим врачом о том, что вы принимаете, и он подскажет вам достойную замену.
Наркотики
Кокаин, героин или метамфетамин могут привести к повреждению почек различной степени. Некоторые из этих веществ также могут привести к высокому артериальному давлению — одной из ведущих причин заболевания почек.
Перетренированность
Тренировка, в которой вы доводите себя до изнеможения на протяжении долгого времени, может вызвать рабдомиолиз, состояние, при котором поврежденная мышечная ткань ломается очень быстро. Это выбрасывает в вашу кровь вещества, которые причиняют вред вашим почкам. Не переусердствуйте!
Стероиды
Некоторые люди принимают анаболические стероиды. Это лекарства, которые работают как мужской тестостерон, позволяя получить значительный рост мышечной ткани. Они могут вызвать рубцы в частях почек, которые фильтруют вашу кровь, что делает орган опухшим. Это заставит вас потерять белок в вашей крови и дает вам максимум холестерола.
Изжога
Препараты, называемые ингибиторами протонной помпы, действуют на желудочную кислоту. Это может вызвать отек в почках, если вы принимаете их в течение длительного времени.
Острый фарингит
Очаги инфекции могут дополнительно поселиться в фильтрующих частях почек и сделать их воспаленными. Обычно это не длится долго, но повреждение почек может быть постоянным. Если вы думаете, что у вас стрептококк, обратитесь к врачу как можно скорее.