• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Что делает с организмом всего одна бессонная ночь: 4 изменения, которые не останутся незамеченными и не пройдут бесследно

Одна бессонная ночь способна обеспечить не только полное отсутствие работоспособности на весь предстоящий день, но и внести коррективы в работу организма. Причем они будут не самыми приятными и точно не пройдут бесследно.

Что делает с организмом всего одна бессонная ночь: 4 изменения, которые не останутся незамеченными и не пройдут бесследно

Рассеянность и нервозность

Не отдохнувшая за ночь нервная система не оставит человека в покое в течение всего предстоящего дня. Раздражительность, вызванная самыми привычными жизненными ситуациями, будет сменяться приступами сонливости и отсутствием концентрации внимания (особенно после обеда). Все это приводит не только к снижению работоспособности, но и к стрессу для всего организма (особенно для сердца).

Что делает с организмом всего одна бессонная ночь: 4 изменения, которые не останутся незамеченными и не пройдут бесследно

Кстати, из-за отсутствия отдыха в течение всего дня человека, не спавшего всю ночь, нередко преследуют головные боли, которые еще больше мешают сконцентрироваться.

Плохое усвоение глюкозы

Всего одна бессонная ночь способна привести к плохому усвоению глюкозы. Происходит так потому, что уровень жирных кислот в течение суток не меняется (в норме же днем он доходит до пика, а ночью падает, в случае бессонницы падения не происходит).

Кстати, к такому явлению приводит и недосып. По результатам исследований, проведенных учеными из Чикаго, аналогичная картина наблюдается, даже если человек спит не положенных 7-8 часов, а 4-4,5.

Что делает с организмом всего одна бессонная ночь: 4 изменения, которые не останутся незамеченными и не пройдут бесследно

Человеку важно понимать, что систематическое нарушение режима сна и бессонница могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, к сахарному диабету.

Перепады давления

Циклы кровяного давления имеют самую прямую взаимосвязь с периодами бодрствования и сна. Если же человек провел ночь, бодрствуя, то ему стоит приготовиться к перепадам давления: оно может то падать и подниматься либо быть пониженным/повышенным на протяжении всего дня.

В любом случае хорошего самочувствия на фоне изменения показателей давления ждать не приходится. К тому же и повышенное, и пониженное давление очень плохо отражается на состоянии всего организма.

Что делает с организмом всего одна бессонная ночь: 4 изменения, которые не останутся незамеченными и не пройдут бесследно

Сбои в работе кишечника

Очень частым следствием бессонной ночи становится нарушение пищеварения в самых разных формах. К тому же бодрствование в течение всей ночи влечет за собой либо отсутствие аппетита, либо чрезмерную тягу к еде.

Что делает с организмом всего одна бессонная ночь: 4 изменения, которые не останутся незамеченными и не пройдут бесследно

Регулярное отсутствие сна оказывает негативное влияние на фигуру. Все потому, что организм, не получивший возможности нормально отдохнуть в ночное время, начинает работать нестабильно, функции кишечника тоже замедляются. Следствие ухудшения его работы — набор лишнего веса.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.