Шум большого города раздражает многих людей. Гудки машин, крики прохожих, бурление улицы — все эти звуки способны вести из себя даже человека со стальными нервами. Однако некоторых пугает и тишина. У части людей в таких случаях возникает ощущение «вымершего» мира. Недавнее исследование ученых показало, что произойдет с организмом человека, если он будет находиться в абсолютной тишине 2 часа подряд. К каким вывода пришли ученые?
Огромная нагрузка
Люди испытывают огромную нагрузку. Со стрессами мы сталкиваемся почти ежедневно. В ряде случаев такое нервное напряжение перерастает в депрессию. Выбраться из ее липких лап нереально трудно. Иногда даже консультации специалистов оказываются бессмысленными.
Перегрузы на работе, проблемы с родными и приятелями, работа на износ — все это провоцирует увеличение общего количества стрессов в жизни. Психика может отвечать на это приступами страха, апатии, повышением конфликтности. Нередко люди начинают жаловаться на физиологические заболевания. Стрессы провоцируют повышение артериального давления, увеличение пульса.
Решение
По мнению исследователей, решить проблему можно тишиной. Сознательное уединение на короткий срок даст массу пользы для здоровья. Оно станет лучше, чем прослушивание легкой музыки, расслабляющие ванны.
Периодические практики нахождения в тишине помогут человеку увеличить уровень концентрации. Причем он будет повышаться и при выходе из таких «тепличных» условий.
Лучше всего стараться добиваться природной тишины. Медики настоятельно рекомендуют людям отправляться за город, чаще гулять в парках и скверах. Такое поведение поможет в будущем укрепить нервы. Люди станут более активными и деятельными. В ряде случаев удастся даже отказаться от пессимистичного взгляда на мир.
Перезагрузка мозга
Постоянное пребывание в нервном напряжении лучше исключить. Такая практика чревата чередой проблем. Тишина даст мозгу необходимую перезагрузку.
Никаких крайностей
При этом эксперты и ученые не советуют впадать в крайности и полностью отказываться от звуков. Здоровые люди при таком подходе могут потерять связь с реальностью. Краткосрочные терапии тишиной полезны. Однако частое использование этих практик принесет больше вреда, чем пользы. Риски серьезного удара по психике исключать не следует в принципе. Не стоит забывать и про другой важный момент. В некоторых странах мира пытки тишиной считаются одними из самых опасных и эффективных.