• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Четыре особенности приёма пищи: в Китае назвали причины долголетия японцев

По статистике, средняя продолжительность жизни японцев составляет 84,2 года, а китайцев — 76,4 года. Житель Поднебесной Яншутан решил выяснить, в чем заключается секрет долголетия японского народа, учитывая, что те вообще не любят заниматься спортом. Он выделил 4 неожиданные причины.

Четыре особенности приёма пищи: в Китае назвали причины долголетия японцев

Разнообразная еда

Яншутан пришел к выводу, что рацион питания среднестатистического китайца в возрасте от 50 лет ограничивается лишь десятью продуктами. Подобная тенденция наблюдается во многих странах мира: люди преимущественно едят одно и то же. Но японцы являются исключением из правил. Только за одну трапезу они перепробуют с десяток разных продуктов, если не больше: каждого понемногу. Таким образом питание получается более сбалансированным, разнообразным.

Четыре особенности приёма пищи: в Китае назвали причины долголетия японцев

Медленное жевание

Японцы уделяют огромное внимание культуре поведения за столом, хорошим манерам. Они не позволят себе за две минуты опустошить тарелку: это просто неприлично. Поэтому, чтобы поддерживать светскую беседу, произвести хорошее впечатление, они вынуждены медленно пережевывать пищу. Таким образом, еда лучше усваивается, да и человек съедает меньше.

Четыре особенности приёма пищи: в Китае назвали причины долголетия японцев

Свежеприготовленная пища

В европейских странах, Америке и Китае настолько быстрый темп жизни, что люди привыкли есть на ходу. Поэтому фастфуд и стритфуд — это то, что всегда пользуется спросом. Понятно, что пользы от такой еды мало.

А вот японцы стараются есть все свежее. Так, вместо жарки они предпочтут приготовить еду на пару.

Четыре особенности приёма пищи: в Китае назвали причины долголетия японцев

Белое мясо

Ученые в результате экспериментов доказали, что красным мясом злоупотреблять не стоит. Все дело в том, что злоупотребление данным продуктом сокращает продолжительность жизни. То ли дело белое мясо, некоторые сорта рыбы и морепродукты. Подобная еда богата антиоксидантами, поэтому реально продлевает молодость.

Четыре особенности приёма пищи: в Китае назвали причины долголетия японцев

В Японии редко кто закажет себе стейк, а вот суши, роллы с рыбой и морепродуктами — обязательно. То же самое касается и супов. В Стране восходящего солнца так налегают на морские деликатесы, что это также способствует долголетию.

Вместо заключения

Если хотите, чтобы болезни обошли вас стороной, то следите за своим ртом — к такому выводу пришел Яншутан. Правильное питание играет большую роль в продолжительности жизни, хотя многие люди не осознают и недооценивают важность этого фактора. Но, возможно, есть смысл брать пример с японцев, если они доказали на практике, что сбалансированное правильное питание приносит даже больше пользы, чем спорт.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.