Вам может быть интересно, сколько раз в день человек должен ходить в туалет «по-маленькому». В среднем, за 24 часа это происходит 4-8 раз, в зависимости от потребляемой пищи, жидкости и уровня вашей активности. Вы можете мочиться чаще, потому что на улице жарко и вы пьете больше воды, или, возможно, на работе выпили много кофе. С другой стороны, учащенное мочеиспускание также может быть сигналом серьезных заболеваний.
Инфекции
Если у вас инфекция мочевыводящих путей (ИМП), вам придется чаще бегать по нужде, и вы, вероятно, будете понимать, что что-то не так, потому как у вас также будет выраженная боль или дискомфорт. Это гораздо чаще встречается у женщин, так как у них уретра намного короче, чем у мужчин, поэтому бактерии быстрее добираются до мочевого пузыря, увеличивая риск заражения.
Высокий уровень сахара в крови
Если вы часто ходите в туалет по-маленькому, это может быть признаком повышения уровня сахара в крови. Мы часто ассоциируем диабет с людьми с избыточным весом, но худые люди также могут столкнуться с такой проблемой. Постоянный высокий уровень сахара в крови ведет к увеличению жажды, голода и мочеиспускания, и является ранним признаком преддиабета.
Употребление большого количества жидкости
Если часто мочитесь, возможно, причина в том, что жидкость поступает в организм в очень большом количестве. Дистиллированная вода может вымывать натрий из организма, что приводит к усилению жажды и частым походам в туалет. Потеря слишком большого количества натрия называется гипонатриемией. Это распространенная проблема у бегунов, которые чрезмерно потребляют воду, думая, что чем больше, тем лучше. Если вы только начали пить больше воды, чем обычно, вашим почкам может потребоваться пара недель, так сказать, для адаптации, поэтому не удивляйтесь постоянному желанию сбегать в туалет.
Кофе или алкоголь
Кофеин и алкоголь являются мочегонными средствами, что влечет за собой соответствующие последствия. Они фактически блокируют антидиуретический гормон (АДГ), который, как следует из названия, не позволяет вам часто мочиться.
Увеличенная простата
Что касается мужчин, чем старше они становятся, тем чаще возникает желание сходить по-маленькому. Это считается нормальным признаком старения. Если ваши походы в туалет в последнее время резко участились, это может быть признаком того, что увеличенная предстательная железа прижимается к мочевому пузырю и вызывает желание мочиться.
Лекарства для снижения давления
Одним из наиболее распространенных видов лекарств для снижения высокого кровяного давления являются диуретики, которые удаляют натрий и воду из почек, позволяя вашим кровеносным сосудам расслабиться. Если ваши походы в туалет становятся раздражающе частыми, поговорите со своим врачом о диетах, физических упражнениях и образе жизни для лечения высокого кровяного давления.
Важно помнить
Частое мочеиспускание может быть обременительным на рабочем месте, поэтому многие люди решают просто «держать все в себе» в течение длительного времени. Хотя это может помочь вам выполнить больше работы, но также повышается вероятность развития бактериальных инфекций, которые могут распространиться на почки и вызвать более серьезные проблемы.
Возможно, вам известна еще какая-то причина частого желания сходить по-маленькому?