Исследование предполагает, что употребление чая и красного вина с большим количеством капусты может снизить риск болезни Альцгеймера. Эти продукты богаты химическими веществами, называемыми флавонолами, единственные среди многих других питательных веществ, поддерживающих здоровье мозга.
Как проходили исследования ученые
Исследователи из Университета Раш в Чикаго исследовали более 900 пожилых людей в течение 12 лет. Те, кто потреблял наибольшее количество флавонолов, около одной чашки черного чая в день, в два раза реже заболевали болезнью Альцгеймера.
Оливковое масло, груши, апельсины и брокколи были одними из самых полезных продуктов для защиты от болезни, «грабящей» память. Однако независимые эксперты заявили, что людям не нужно пересматривать свою диету, поэтому результаты не являются достоверно доказанными.
Ведущий автор, доктор Томас Холланд говорит, что для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, но это тоже многообещающие результаты. С ростом пожилого населения во всем мире любое уменьшение числа людей с этим разрушительным заболеванием или даже отсрочка его на несколько лет может принести огромную пользу общественному здравоохранению.
В первом анализе такого рода флавонолы были разбиты на четыре различных типа — кемпферол, изорамнетин, мирицетин и кверцетин. В частности, кемпферол, которым богаты листовые зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста, а также чай, снизил риск развития деменции на 51 процент.
Диеты с изорамнетином, содержащимся в оливковом масле, красном вине, грушах и томатном соусе, снизили риск на 38 процентов, как и мирицетин, содержащийся в чае, капусте, апельсинах, помидорах и красном вине. Кверцетин, найденный в яблоках, не имел никакого эффекта.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Проверка временем
В исследовании, опубликованном в Neurology, 1 тыс. человек со средним возрастом 80 лет, ежегодно заполняли анкету о том, как часто они ели определенные продукты. За ними следили в среднем шесть лет, максимально 12 лет, с ежегодными проверками на предмет развития болезни Альцгеймера. Около 220 диагнозов было диагностировано.
Те, кто потреблял бо́льшую часть, 16 миллиграмм в день (примерно столько же в чашке черного чая), на 50 процентов реже заболевали Альцгеймером, чем люди, потребляющие около 5,4 мг в день. Выводы были сделаны после учета генетической предрасположенности, демографических условий и факторов образа жизни. Из 180 человек в самой высокой группе 27 заболели (15 %). Это сопоставимо с 55 (29 %) из 183 в самой низкой группе.
Как обнаружить Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее заболевание головного мозга, которое медленно разрушает память, мыслительные способности и способность выполнять простые задачи.
Большинство людей с болезнью Альцгеймера в возрасте 65 лет и старше. Более пяти миллионов американцев имеют этот диагноз. Неизвестно, что вызывает болезнь Альцгеймера, но те, кто имеет ген APOE, более склонны к ее развитию с поздним началом.
Симптомы:
- Трудность запоминания только что изученной информации.
- Дезориентация.
- Настроение и поведенческие изменения.
- Недоверие семье, друзьям и профессиональным опекунам.
- Более серьезная потеря памяти.
- Трудности с речью, глотанием и ходьбой.
Этапы болезни Альцгеймера
- Легкая болезнь Альцгеймера (на ранней стадии) — человек может функционировать независимо, но имеет провалы в памяти.
- Умеренная болезнь Альцгеймера (средняя стадия) — как правило, самая длинная стадия, человек может спутать слова, расстроиться или разозлиться, без явной на то причины.
- Тяжелая болезнь Альцгеймера (поздняя стадия). На последней стадии люди теряют способность реагировать на окружающую среду, вести разговор и, в итоге контролировать движения.
Не существует лекарства от болезни Альцгеймера, но эксперты предлагают, что физические упражнения, социальное взаимодействие и добавление жиров омега-3 в свой рацион способствуют предотвращению или замедлению появления симптомов.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание