Быть спокойным очень просто: рецепт натурального успокоительного бальзама на основе эфирных масел

В современном мире стрессы сопровождают человека постоянно. Незаметно они копятся, превращаясь из мобилизующей силы в разрушающую. Врачи уверены, что если их не контролировать, стрессы приведут к различным проблемам со здоровьем. Это диабет, гипертония, гастрит и язва желудка. Есть много способов снизить уровень стресса до минимума. Это приятная музыка, успокаивающие ванны, массаж. Но мало кто знает, что лучше всего работают эфирные масла.

Быть спокойным очень просто: рецепт натурального успокоительного бальзама на основе эфирных масел

Немного физиологии

У этого метода есть весьма достоверное обоснование. Растущий объем исследований доказывает эффективность ароматерапии. В 2011 году этим вопросом занялись в медицинском институте США. Здесь проводили исследование уровня стресса у пациентов, готовящихся к операции. Оно позволило сделать вывод об эффективности ингаляционной ароматерапии.

В Корее проводили аналогичное исследование среди пациентов отделения интенсивной терапии. Оно показало, что использование эфирных масел позволило уменьшить стресс, улучшить сон и снизить артериальное давление. То есть, данное направление имеет право на жизнь.

На основании этих данных, специалисты смогли привести обоснование новому методу. Согласно ему, ароматерапия работает благодаря тому, что стимулирует рецепторы запаха в носу. Они посылают сообщение через нервную систему в лимбическую систему, то есть часть мозга, которая контролирует эмоции.

Как использовать

Для этого есть много возможностей. Специальный, успокаивающий бальзам можно нанести под нос, на виски, на запястье или на грудь. Можно добавить его в диффузор или в специальную лампу. Но в большинстве случаев нужно просто открыть бутылочку, поднести ее к носу и начать делать глубокие вдохи. Встает закономерный вопрос, а где взять это волшебное успокаивающее средство? Его очень легко сделать своими руками.

Простой домашний рецепт

Потребуется найти и купить качественные масла. Конечно, это определенные расходы, но хватит вам их очень надолго.

  • Лаванда — 20 капель.
  • Пихтовое — 11 капель.
  • Масло мандарина — 10 капель.
  • Имбирное масло — 7 капель.
  • Розовой герани — 6 капель.
  • Ладана и розмарина — по 5 капель.
  • Ромашки — 3 капли.
  • Ши и сафлоровое масло — по 16 капель.
  • Пчелиный воск — 7 грамм. Быть спокойным очень просто: рецепт натурального успокоительного бальзама на основе эфирных масел

Способ приготовления

Вам не потребуется сложное оборудование. Все, что нужно, есть под рукой на каждой кухне. В небольшой чашке на водяной бане растопите масло ши, сафлоровое масло и пчелиный воск. Не нужно нагревать слишком сильно, как только смесь потечет — снимайте с огня. Чуть остудите и добавьте эфирные масла. Слейте в бутылочку и храните смесь в холодильнике. Все, вы готовы снимать стресс.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.