Иногда, нам нужны рецепты легких и низкокалорийных блюд. Таких, которые можно было бы использовать даже во время поста. Предлагаем вам простой рецепт приготовления грибного супа. Вы сможете его употреблять во время Рождественского поста, который в 2020 году приходится на период с 28 ноября по 6 января.
Нам понадобится
Для приготовления диетического супа возьмите:
- Соль — по вкусу.
- Подсолнечное масло. Можно взять и нерафинированное.
- Грибы — около 300 граммов. Подойдут любые. Можно взять также шампиньоны.
- Картофель — три-четыре штуки. Клубни лучше всего брать среднего размера.
- Болгарский перец — одна штука.
- Свежая зелень. Если такой нет, то можно взять сушеную или замороженную
- Репчатый лук — одна штука.
- Морковь — одна штука.
- Вода — три-четыре стакана.
Рецепт приготовления
Грибной суп получается очень ароматным и низкокалорийным. Поэтому мы рекомендуем вам обязательно приготовить его в качестве диетического питания. Сначала нам необходимо тщательно промыть все овощи в теплой воде.
Берем глубокую сковороду и наливаем в нее небольшое количество масла. Лук и морковь очищаем, а затем нарезаем на небольшие кусочки. Сладкий перец очищаем от семечек и перегородок. Нарезаем его дольками или квадратиками. Включаем плиту и ставим на нее сковороду. Выкладываем овощи. При регулярном помешивании обжариваем их до полумягкого состояния.
Грибы при необходимости моем, а затем разрезаем их на несколько частей. Выкладываем в сковороду. Обжариваем в течение пяти-десяти минут. Не забываем время от времени помешивать. Огонь не должен быть слишком сильным. Лучше всего выбрать среднюю температуру нагревания.
Убираем сковороду с овощами и грибами с плиты. Берем небольшую кастрюлю, наливаем в нее необходимое количество воды. Доводим жидкость до кипения, а затем аккуратно, чтобы не обжечься, выкладываем в нее содержимое сковородки.
Далее нужно очистить от кожуры картофель. Затем нарезаем небольшими кубиками. Добавляем его к варящимся овощам и грибам. Уменьшаем степень нагревания. Как только картофель будет готов, добавляем соль. При желании можно положить небольшое количество перца. Выключаем плиту.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Зелень при необходимости моем, а затем нарезаем на мелкие кусочки. Добавляем в кастрюлю с постным супом. Наливаем в тарелки и подаем к столу.
В заключение
Грибной суп не только очень вкусный, но и полезный. Поэтому вы можете его есть в любое время суток. Когда вам не нужно придерживаться различных ограничений в еде, то к ингредиентам можно добавить еще и плавленый сыр. Суп получится более питательным и вкусным.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание