• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Большое количество сахара в ежедневном рационе негативно влияет на мозг

В последнее время набирает популярность тенденция отказываться от сахара. Группы ученых сообществ по всему миру начали открыто заявлять о вреде сахара. Причем, речь идет не только о фигуре, так как оказалось, что сахар регулирует работу мозга, влияет на почки, настроение, зубы и так далее. Частое и бесконтрольное употребление сахара просто не может не отразиться на вашем здоровье.

Роль сахара в современном мире

Большое количество сахара в ежедневном рационе негативно влияет на мозг

По данным некоторых исследователей, современный человек в среднем добавляет в пищу порядка 20 ложек сахара в день, вместо рекомендованной нормы в 6 ложек для женщин и 9 для мужчин.

Согласитесь, сейчас большинство из нас уже и не представляет свою жизнь без шоколада, газированных напитков с огромным количеством сахара, сдобных изделий, в которые тоже добавляется сахар в большом объеме. Кроме того, сахар добавляется даже в те продукты, где на первый взгляд его быть в принципе не должно, например, речь идет о молоке, разного рода соусах и даже протеиновых батончиках. Даже в еду для спортсменов добавляют сахар.

Чаще всего недобросовестные производители пытаются скрыть наличие сахара в том или ином продукте, поэтому время от времени в составе продукта можно встретить такие названия, как “пальмовый сахар”, “кукурузный сироп”, “нектар агавы”, “сахароза”. Только нужно понимать, что совершенно не важно, как его назвал производитель, потому что вреда от его избытка меньше не станет.

Как известно, все проблемы берут свое начало из головы, а именно возникают в результате нарушенной деятельности мозга, на которую также влияет сахар. Рассказываем ниже, как переизбыток сахара может отразиться на работе мозга и какие последствия вызвать.

Вызывает зависимость

Потребление сахара заставляет мозг выбрасывать гормон радости под названием дофамин. Именно действие этого гормона объясняет, почему между шоколадным батончиком и яблоком вы, скорее всего, выберете первый вариант. Сахар вызывает самую настоящую зависимость, которую можно сравнить с табакокурением и употреблением алкоголя. Именно после сахаросодержащих продуктов нам хочется съесть их еще и еще. После сладкого мы чувствуем радость, которая очень быстро заканчивается, позже мозг начинает “требовать” ее снова. В итоге ни к чему хорошему это не приведет.

Дает энергию, а после забирает ее обратно

Большое количество сахара в ежедневном рационе негативно влияет на мозг

После того, как в мозг поступил сигнал о сладком продукте, который съел человек. например, о шоколадном батончике, мы резко начинаем чувствовать прилив сил и бодрости. Однако эти ощущения максимально скоро закончатся, и после сладкого мы начнем чувствовать усталость и даже, возможно, апатию, из-за чего может пострадать концентрация внимания, так как мозг банально на некоторое время утрачивает способность долгое время сосредотачиваться на чем-либо. В результате страдают умственные способности, в том числе и память.

Также чрезмерное употребление сахара может привести к повышенному уровню тревожности.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.