Если вы думаете, что умеете правильно пить воду, то это, скорее всего, не так. Профессор Георге Менсиникопски, являющийся специалистом по пищевым привычкам, объясняет, что многие люди неверно употребляют жидкость. И важно это исправить, поскольку поддержание оптимального уровня гидратации очень важно для полноценной работы организма.
Как нужно правильно пить?
Если вы заботитесь о своем здоровье, то придется выработать в себе новую привычку. Согласно мнению профессора, для восстановления баланса жидкости нужно сделать глоток воды, потом пропустить ее через рот и, тщательно смешав со слюной, практически съесть.
Таким образом и жажда будет утоляться быстрее, и почки перестанут перегружаться. Бывает такое, что человек залпом проглотит чуть ли не пол-литра воды, а пить будет продолжать хотеться.
А вообще не рекомендуется доводить себя до жажды. Чтобы такого не происходило, всегда держите под рукой бутылку качественной, очищенной воды. И старайтесь каждые полчаса пить хотя бы по несколько глотков.
Еще профессор в продолжение темы порекомендовал отказаться от других жидкостей. Или хотя бы сделать так, чтобы вода составляла основу питьевого рациона. Это правильно, ведь все другое (соки, лимонады, коктейли и т. д.) лишь вызывают обезвоживание и усиливают чувство жажды. К тому же они калорийны.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание