Сильная боль в горле способна вызвать ужасный дискомфорт и даже не позволить вам нормально поесть. Однако из этой ситуации есть выход. Просто отдайте предпочтение продуктам, которые легче всего есть даже с больным и воспаленным горлом.
Молоко
Если у вас болит горло, может быть так, что вам больно принимать обычную пищу, а это означает, что вы рискуете получить обезвоживание. Вместо воды попробуйте выпить молоко, оно поможет поддержать уровень жидкости в организме, а значит вы будете чувствовать себя лучше. Вы можете пить его просто так или сделать молочный коктейль. Употребляя молоко, вы чувствуете сытость, а это чрезвычайно важно, когда вы изо всех сил пытаетесь поесть.
Паста
Макароны станут вашим спасением в те дни, когда вам больно кушать. Есть сотни рецептов приготовления пасты. Однако во время болезни держитесь подальше от кислых соусов.
Геркулес
Овсянка — это еда для завтрака, но когда у вас болит горло, у вас есть предлог позавтракать, а также сделать из нее обед и ужин. Теплый, мягкий овес оживит больное горло. Вы можете разнообразить вкус вашей каши, добавив мед, который поможет успокоить боль.
Молочные десерты
Молочные десерты с желатиновой основой и муссом — отличные варианты для успокоения боли в горле. Они не только вкусные, но мягкие и холодные — идеальный рецепт для облегчения першения и раздражения.
Йогрут
Вы можете выбрать натуральный йогурт или бутылку с фруктовыми кусочками или даже отдать предпочтение таким вкусам, как шоколад, банан и карамель. Если вы хотите позаботиться о своем здоровье, выберите продукт с пониженным содержанием жира, который имеет больше питательной ценности и меньше сахара.
Суп-пюре
Супы обычно относят к зимнему меню, но в случае боли в горле они могут стать вашим спасением даже в жару. Суп-пюре с большим количеством овощей обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами для выздоровления. Более того, когда вы едите куриный суп, вы получаете противовоспалительный эффект, который может помочь вылечить больное горло.
Картофельное пюре
Если вам не хватает картофеля фри во время болезни, то обратите внимание на картофельное пюре, употребляя которое вы получите возможность наслаждаться сливочным, соленым вкусом. Если следите за фигурой, приготовьте картофель в мундире и употребляйте вместе с кожурой, так вы получите дополнительную пользу от растительных волокон.
Яичница
Яйца — прекрасный продукт, доступный по цене и имеющий отличный эффект для снятия боли в горле. В одном яйце содержится значительное количество витаминов и минералов, таких как A, B5 и B2, а также цинк, белок и полезные жиры. В результате вы можете обнаружить, что симптомы болезни ушли гораздо быстрее, чем вы могли предположить.
Мороженое
Как бы странно это ни было, но мороженое — отличный продукт для употребления во время болезни. При сильной боли в горле или заражении стрептококковой инфекцией ничто не помогает и не успокаивает больное горло так же эффективно, как сладкое, вкусное и холодное мороженое. Вам просто нужно положить его в рот и позволить ему таять, наблюдая, как ваша боль в горле исчезает.
Смузи
Фруктовые и овощные смузи помогут насытить ваш организм витаминами, микроэлементами, клетчаткой и влагой. В результате употребления такого продукта вы будете чувствовать себя бодрым и активным в течение дня.
Яблочный уксус
В то время как вода — лучшая жидкость, которую вы можете пить во время болезни, со временем она становится скучной. Если вы хотите выпить что-то другое, не раздражая горло, попробуйте добавлять в свой напиток яблочный уксус.
Поскольку он не содержит большого количества кислоты, он не будет раздражать ваше больное горло. Убедитесь, что вы добавили его в воду, чай или мед. Лучший рецепт — одна столовая ложка уксуса, две столовые ложки меда и чашка теплой воды.
Бульон на кости
Преимущества включения костного бульона в ваш рацион огромны — и не только тогда, когда у вас болит горло. Костный бульон может помочь при воспалении, он способствует насыщению организма, его употребление согревает вас, облегчает пищеварение и помогает в лечении инфекции. Костный бульон – это лучшее блюдо для больного горла. Если вы не знаете, как сделать костный бульон, возможно, пришло время дать маме позаботиться о вас, и снова почувствовать себя ребенком. Такие положительные эмоции также помогут вам быстрее справиться с болезнью.