Боль в суставах — это большая проблема, которая может испортить ваш день. Хроническая боль в суставах часто объясняется старением. Но это не значит, что ее нельзя вылечить. Боль, которая игнорируется и не лечится, подвергает тело невероятному стрессу и вызывает ненужную дегенерацию суставной ткани.
Хотя такое состояние может быть вызвано артритом, потерей плотности костей и травмами, оно также может указывать на дефицит питательных веществ в организме. Если вы испытываете ежедневную боль, вы можете начать простое домашнее лечение.
Мы хотим поделиться с вами рецептом напитка, который поможет устранить дискомфорт за 5 дней и значительно улучшить ваше состояние здоровья. Помимо своих лечебных свойств, этот напиток обладает очень приятным вкусом.
Ниже мы отдельно рассмотрим каждый ингредиент этого чудодейственного напитка. Когда вы узнаете, как помогает каждый компонент, вы можете поэкспериментировать с рецептом, увеличивая или уменьшая, какие-либо продукты, входящие в состав напитка, чтобы получить наилучший вариант для вас.
Для начала давайте подробнее рассмотрим причину боли в суставах: воспаление.
Воспаление
Воспаление на самом деле является механизмом защиты тела, который предназначен для того, чтобы изолировать пораженную часть. Тем не менее, хроническое воспаление вызывает больше проблем, чем решает. Воспаление, которое не проходит, обычно называется аутоиммунным заболеванием. Когда нет инфекции, с которой надо бороться, но воспаление сохраняется, результатом являются боль, скованность и потенциальная потеря функции пораженных суставов.
Хроническое воспаление также может выбить ваши суставы из их положения, вызывая растяжение мышц. Затем мышцы в конечном итоге восстанавливаются вокруг сдвинутого сустава в попытке стабилизировать его, что вызывает неудобство и становится причиной боли.
Дефицит витаминов является распространенной причиной воспаления, особенно если вашему организму не хватает достаточного количества кальция, бромелайна, магния и железа. Рецепт этого целебного напитка содержит в себе все необходимые компоненты чтобы уменьшить хроническое воспаление и значительно улучшить состояние вашего здоровья.
Ананас
В состав ананаса входит бромелайн, который по своей природе является противовоспалительным соединением, употребление которого просто необходимо людям, страдающим от артрита. Это вещество отлично справляется с уменьшением отеков, которые вызваны повреждением мягких тканей. Помимо этого, ананас содержит большое количество витамина С и других питательных веществ, которые могут помочь при лечении суставов, например, витамины группы В марганец, медь, а также пищевые волокна.
Апельсиновый сок
Большое содержание аскорбиновой кислоты в соке апельсина помогает поддерживать здоровье и укреплять связки и сухожилия. Антиоксиданты, входящих в состав этого продукта, способны выводить свободные радикалы из организма, в результате чего боль в суставах становится меньше.
Такие вещества, как флавоноиды и каротиноиды, которые также обнаружены в апельсиновом соке, восстанавливают клетки кровеносных сосудов, а также помогают в снятии воспалительных процессов и, как следствие, уменьшению боли.
Корица
Эта ароматная специя способна улучшить процесс кровообращения и снять признаки воспаления. Корицу с давних времен используют при приготовлении средств для лечения суставов.
В 2008 году проходило исследование, в котором приняли участие пациенты с ревматоидным артритом и повреждением суставных тканей. Было выявлено, что заболевание провоцируют клетки остеокласты, разрушающие клетки костной ткани. Больные, которые ежедневно употребляли небольшое количество корицы, смогли значительно улучшить свое состояние, благодаря тому, что эта специя обладает свойством замедлять активность остеокластов.
Овсяные хлопья
Цельнозерновые продукты, например, овсяные хлопья помогают уменьшить воспалительные процессы. Это обусловлено тем, что они являются сложными углеводами и имеют в своем составе определенный вид крахмала, который устойчив к воздействию желудочного сока человека. Попадая в желудок, этот крахмал становится пищей для полезных микроорганизмов, которые производят жирную кислоту, способствующую лучшему окислению жира, что и приводит к снятию воспаления.
Кроме того, овсяные хлопья содержат довольно большое количество железа, недостаток которого, как известно, также может стать причиной суставных болей.
Необработанный мед
Мед — поистине уникальный продукт, в состав которого входит огромное количество веществ, обладающих ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Этот продукт пчеловодства на протяжении веков использовался в медицине для лечения различных заболеваний, в том числе и для облегчения суставной боли. Добавив несколько ложек меда в лечебный напиток, вы не только улучшите его вкус, но и ускорите процесс выздоровления.
Рецепт приготовления
Для приготовления лечебного напитка вам потребуется смешать 1 большой стакан нарезанного кубиками ананаса, 250 грамм готовой овсянки, 200 мл сока апельсина, палочку корицы.
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции и добавьте мед по вкусу.
Употреблять полученный смузи необходимо один раз в день в любое время на протяжении не менее пяти дней, по истечение которых боль должна стать гораздо меньше или вовсе пройти.
В том случае, если боли в суставах вызваны старением или связаны с артритом, вы можете сделать этот вкусный коктейль привычкой на всю жизнь.
Какими способами вы боретесь с болью в суставах?