Виноград — это не самая полезная ягода, которую можно купить, ведь в нем содержится большое количество сахаров, однако даже те, кто тщательно следит за фигурой, не отказывают себе в этом лакомстве. Как ни крути, в винограде, как и в любом фрукте или ягоде, содержится немалое количество витаминов, а к тому же он очень вкусный. Если и вы не можете удержаться от того, чтобы не съесть некоторое количество винограда, но хотите при этом выбрать самый полезный, перед вами наверняка вставал вопрос, какой сорт этой ягоды выбрать — белый или синий?
Мой знакомый диетолог наконец-то расставил все точки над и и объяснил, чем отличаются эти два вида винной ягоды.
Один синий, другой белый….
Как сказал диетолог, оба эти сорта винограда примерно одинаково полезны, так что можете выбирать тот, который больше приходится вам по вкусу.
Однако, если учитывать нюансы, то тогда пальму первенства по полезности для фигуры возьмет темный виноград. В нем содержится немного больше пищевых волокон: 2,1 грамма на сто грамм ягод, тогда как в белом только 1,8 грамма.
Кроме того, употребляя в пищу небольшое количество синего винограда раз в неделю, вы можете поспособствовать сжиганию жира. Но не стоит забывать, что путь к хорошей фигуре лежит через сбалансированное питание и физическую нагрузку.